Годовщина у дедушки и срыв в питании: как справиться с хаотичным питанием на выходных?
День 3😏 Вчера было все хорошо, кроме ужина, у дедушки была годовщина, я не могла отказаться от его любимого блюда😢 Немного себя поругала за картошку и даже поняла, что после 3 дней качественного питания, очень тяжела жирная пища...наверстаем🙌🏽 Больше всего переживаю за выходные, потому что обычно это хаотичное питание, постоянные чаи с мужем и сладостями, вечерние вкусняшки под фильмец с друзьями, посмотрим, что из этого выйдет)
Комментарии
Нет, жиров как раз очень достаточно, углеводов маловато😔 я вбиваю в программу, все, что съела)
Вообще мало еды,и клетчатки мало, на первый взгляд)
@helgapataki00 я очень надеюсь этими порциями и в промежутках не кусочнию и не хочу есть) возможно мало клетчатки, но я постепенно разбираюсь в этом, потому что раньше вообще не бум-бум во всех тонкостях кбжу
По фото конечно не совсем понятно, но мне кажется у вас Жиров мало) маслины, орешки, сало, масло! Обязательно для женского организма)