Как привести тело в тонус дома?
Доброе утро😜девочки, кто нибудь занимается физ упражнениями дома по ютубу? Подскажите пару каналов где действительно рабочие упражнения. Привела питание в норму,теперь хочу привести тело в тонус.
После первых родов скинула очень быстро и хорошо, а вот после вторых чет мне не нравится 🥲плак
Комментарии
Занималась с Джиллиан, чуть не померла😂 3 месяца занималась, но в привычку так и не смогла себе это привить🤷
Мне нравились тренировки от World Class, на любой вкус. Они из в пандемию начали выкладывать.
Яшма кроссфит, 20 минут в день и за месяц тело подтягивается на ура. До беременности занималась,а сейчас только питание в норму привожу
Прям приятно от таких фото)
Советую Татьяну. (TGYM вбейте в поиске) Если работать усердно по ее видео будут крутые результаты по круче чем на всяких платных марафонах😅
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Тренировки Усмановой самые лучшие и эффективные, поверьте, проверено на себе ☺️