Доброе утро😜девочки, кто нибудь занимается физ упражнениями дома по ютубу? Подскажите пару каналов где действительно рабочие упражнения. Привела питание в норму,теперь хочу привести тело в тонус.
После первых родов скинула очень быстро и хорошо, а вот после вторых чет мне не нравится 🥲плак
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Алина·
Мама сына-младенца
Тренировки Усмановой самые лучшие и эффективные, поверьте, проверено на себе ☺️
Александра·
Мама дочки (5 лет)
Занималась с Джиллиан, чуть не померла😂 3 месяца занималась, но в привычку так и не смогла себе это привить🤷
Елена·
Мама сына (2 года)
Первые два коммента! Джиллиан Майклс и Таня Федорищева.
Мария··
Мама дочки (5 лет)
+1)
Александра ·
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
Мне нравились тренировки от World Class, на любой вкус. Они из в пандемию начали выкладывать.
Olya_Lelya·
Мама троих детей
Валя спорт в инсте или телеге
Удалён·
Яшма кроссфит, 20 минут в день и за месяц тело подтягивается на ура. До беременности занималась,а сейчас только питание в норму привожу
Милана 🥰·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Прям приятно от таких фото)
Советую Татьяну. (TGYM вбейте в поиске) Если работать усердно по ее видео будут крутые результаты по круче чем на всяких платных марафонах😅
Yana··
Мама двоих (младенец)
Благодарю 🙏🏼
Дарья··
Мама дочки (1 год)
+++++ она крутая
Анна·
Мама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
Джиллиан майклс
Yana··
Мама двоих (младенец)
Благодарю😊обязательно посмотрю сейчас