Ищем подруг для тренировок и контроля питания
Вопрос к девочкам.
Я вот хожу на тренировки, тренируюсь, а за питанием не слежу))
Вот прям контроль нужен. Есть такие девочки как я? Готовые тренироваться дома, 3-5 раз в неделю. С меня программа тренировок! Предлагаю заниматься вместе, по видеосвязи, каждый день скидывать в группу фото еды( я не говорю считать все, но хотя бы не вредное) будем друг другу помогать, контролировать этот момент )))
Для тренировок только гантели и резинки будут нужны ))
Думаю 3-4 девочки в команде самое то, только главное ответственность )))
Никак не могу скинуть эти 7 кг 😭
Лучший комментарий
Комментарии
@toria_vikki, я тоже делала раньше дела, а сейчас плюнула на все и разрешила себе 3 дня в неделю час заниматься )) и вот если честно, даже дышать легче стало, просто морально хоть на что-то отвлеклась 🥰
@toria_vikki, 100% привычки ))) я ещё хожу на кенго джамп хожу, вообще огонь, второе дыхание открывается )))
Вы ни как не скинете так, я вам больше скажу я на правильном питании в марафоне без спорта скинула за 3 месяца 8 кг
@kristinalunina10 да уж, хамло вы, видимо воспитывали вас в пещере, всего доброго 👋
дефицит калорий главнее.
Я за месяц похудела на 10 кг. Не было аппетита, 1-2 раза в день приём пищи, учёба, сессия, смена обстановки.
Состояние кожи, тела, да здесь пп уместно.
@zara_arsik конечно, но не большой дефицит, так как если сделать большой, и похудеть, и потом начать кушать все подряд, вес вернётся в два раза больше, кушать на ПП обязательно надо
Прикольно, я за. Только по видеосвязи звонить не хочу 😅
Вот мне нужен контроль 🙈🙄я ленивый тюлень😅
Ну если решишься и найдёшь время для тренировок - пиши в дс, соберём девочек и будем стараться )))
Хорошая идея, программа для похудения?
Мне надо для поддержания.
Тренировки направлены и на похудение и для поддержания. Я не фитнес тренер , но технику упражнений знаю )) если нужна программа питания, то и ее смогу прислать )
К сожалению без питания будет мало толку, питание, это 60% успеха)
Пока я не промеряла питание, результата у меня не было)
@kristinalunina10, а зачем заставлять других?)😄😄😄😄
@kristinalunina10 вам бы к нам в марафон)
К сожалению без питания будет мало толку, питание, это 60% успеха)
Пока я не промеряла питание, результата у меня не было)