Как вернуться в форму после родов? Мой опыт тренировок
Наконец-то сегодня сделала первую за 4 месяца тренировку! Нашла на ютубе самую комфортную для себя, покраснела конечно не слабо, но не скажу что было сложно. Пока все хорошо, посмотрим как организм поведет себя завтра. А вообще планирую заниматься хотя бы 2 разв в неделю!) хочу еще сухой массаж щеткой подключить, циллюль растет на глазах…
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Я может и ошибаюсь, но читала,что массаж щёткой нельзя делать в беременность
Анастасия··
Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
@romanyusha, у меня за первую беременность весь низ живота изодран, толком не ухаживала за кожей и бандаж поздно купила, ну и рожала с весом в 114 кг. Сейчас я намного меньше, за кожей слежу… надеюсь еще больше растяжек не появится благодаря стараниям)
Виктория··
Мама дочки (3 года)
@nasja-masja просто я читала, что скрабы и сухой массаж слишком кровь/лимфу разгоняют,чем могут навредить именно беременности. Но...Я не уверена, так как не углублялась в это,а просто увидела один раз и все
Анастасия··
Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
да, я как забеременела, тоже начиталась, а потом ждала приема у врача, чтобы задать море вопросов 🤣
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Сухая щётка по ногам, рукам, попу можно, живот не трогаем.
Скрабв на основе масел замечательный эффект, опять же живот не трогать. Обёртывание попу можно, ноги.
Живот только маслами можно мазать.
Вот мой результат, правда, ещё работать и работать