Ольга
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Как похудеть после родов?

Девочки,как похудеть после родов!? Я в панике! Набрала за беременность 20 кг,думала быстро сброшу до своих 72-74 кг.,а вес стоит на 88-89. От хлеба уже отказалась.Вроде и ем не много. Наверное надо ждать лета,когда начнется огород🥲😁

12.01.2023
1

Лучший комментарий

drksusheva

ссылка

Вам нужно пройти регистрацию по ссылке, Вы получите мое бесплатное сопровождение по похудению от точки А в точку Б! Напишите мне, я Вам все расскажу.

12.01.2023 Нравится Ответить
nadenkina
Надежда·Мама троих детей

Удивительно когда врачи просят зарегистрироваться в компанию по бадам🤦‍♀️и типа помогать худеть с помощью этого💩

12.01.2023 Нравится Ответить

Комментарии

marina0910

Ой, я на Ютубе нашла прикольный канал, диетолог Ева Шишова. Очень клёвые прямые эфиры про всё о весе, питании итд. Прямо просто всё, понятно. Ну и Ева сама такая очень харизматичная, приятно слушать.

ссылка

16.01.2023 Нравится Ответить
galisomova

Рекомендую бесплатную игру по похудению ссылка

14.01.2023 Нравится Ответить
nutriciolog_zhanna
Жанна·Мама троих детей

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

12.01.2023 Нравится Ответить
yamipolli
Полина·Мама троих детей

Наладить питание. Фат сикрет

12.01.2023 Нравится Ответить
sweet-bird
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Сбросила 20 кг после родов за 3 месяца: спорт, питание (но это наверно больше из-за ребёнка) и каждодневные прогулки , знакомая с помощью обычной скакалки хорошо похудела.

12.01.2023 Нравится Ответить
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Точно,скакалку возьму.спасибо.А то сильные нагрузки не могу спина больная

,а попрыгать можно

12.01.2023 Нравится Ответить
splusha92
Аннушка с маслом·Мама дочки (3 года), беременна (23 нед.)

@nadenkina @tolik.moiseev.66 прыжки и бег лучше исключить до 6 месяцев малыша тк при этих видах физ активности идёт нагрузка на мышцы тазового дна, которые и так ослабленны после родов.

12.01.2023 Нравится Ответить
metel.galina
Галя·Мама двоих (2 года, 4 года)

Тренировки , питание

12.01.2023 Нравится Ответить
rodkina581
Юлия·Мама дочки (3 года)

Я на стрессе после родов скинула 11 кг за 2 недели и стала меньше чем до родов😂

12.01.2023 Нравится Ответить
alishka1621
Александра ·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Перестать жрать🤣

У меня от 20 осталось 4кг

У меня не было времени есть часто и много.

А вообще отказаться от мучного и сладкого, вместо сахара добавляйте в чай кофе сах.зам, 2-3 раза в день кефир или йогурт с семенами чиа, от них есть чувство насыщения.

Я на ночь всегда пила. Хлеб заменить хлебцами можно. Мюсли на завтрак. Меньше жаренного, А лучше вообще убрать жаренные продукты

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina , я сама через это прошла и много людей вместе со мной, остались очень довольны результатом смены образа жизни в целом. Я не заменяю, как NL и подобные приемы пищи коктейлями!

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

Одним из важнейших аспектов в похудении является вода! Правильная вода! Биодоступная! Щелочная, рН которой не менее 7.4.

12.01.2023 Нравится Ответить
elliot
Ольга·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Частенько ощущение "ем не много" обманчиво)). Рассчитайте вашу норму КБЖУ и придерживайтесь)

12.01.2023 Нравится Ответить
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Да,сразу я ела много ,по привычке.Сейчас и хлеб убрала, раньше пол булки могла с супом сьсть😄 сейчас один,два раза в день и не много.Полу голодный желудок оставляю,не набиваю его до отказа.

12.01.2023 Нравится Ответить
elliot
Ольга·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@tolik.moiseev.66 отказ от мучного и сладкого это хорошо. Но нужно ещё конечно смотреть на то, что конкретно едите. Побольше белка, овощей, воды. Например в 2 чашках кофе с молоком и сахаром уже каллорий ну примерно 150. Это я к тому, что кажется вроде, что это и не еда, не хлеб, не целая шоколадка, а добавляет прилично к норме. Голодать и недоедать, то же не стоит, приводит к срывам)

12.01.2023 Нравится Ответить
kukuruzinka
Наталья·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я во вторую набрала 13 где-то. 10 ушли в течении года. А потом интервальное голодание и вес на 5 кг меньше, чем до беременности)

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

ссылка

Вам нужно пройти регистрацию по ссылке, Вы получите мое бесплатное сопровождение по похудению от точки А в точку Б! Напишите мне, я Вам все расскажу.

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina, те, у кого нет проблем или не пробовали и живут со своими проблемами, кое-как справляясь, так и говорят. У меня были реальные проблемы теперь их нет, я знаю, как их победить!

12.01.2023 Нравится Ответить
nadenkina
Надежда·Мама троих детей

@drksusheva да не надо мне затирать эту фигню, я прекрасно живу и восстановила свое здоровье без этого

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina, и Вам всего хорошего 🙂

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

Девочки, я расскажу, как похудеть после родов и как поддерживать стройность! Уйдут ненавистные Ваши кг!

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@splusha92, желаю Вам придти в себя и быть наконец-то счастливой, а не злобной.

12.01.2023 Нравится Ответить
splusha92
Аннушка с маслом·Мама дочки (3 года), беременна (23 нед.)

@drksusheva пфф надеюсь как можно больше людей оставят на вас жалобу и вас заблочат за спам и рекламу. Адьес 👋

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@splusha92, от этого Вы станете хоть чуточку счастливее, надеюсь!

Успокойтесь, я никому ничего насильно не запихиваю😃 пейте антибиотики и сами травите своих детей)

12.01.2023 Нравится Ответить