Ольга
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Как похудеть после родов?

Девочки,как похудеть после родов!? Я в панике! Набрала за беременность 20 кг,думала быстро сброшу до своих 72-74 кг.,а вес стоит на 88-89. От хлеба уже отказалась.Вроде и ем не много. Наверное надо ждать лета,когда начнется огород🥲😁

12.01.2023
1

Лучший комментарий

drksusheva

ссылка

Вам нужно пройти регистрацию по ссылке, Вы получите мое бесплатное сопровождение по похудению от точки А в точку Б! Напишите мне, я Вам все расскажу.

12.01.2023 Нравится Ответить
nadenkina
Надежда·Мама троих детей

Удивительно когда врачи просят зарегистрироваться в компанию по бадам🤦‍♀️и типа помогать худеть с помощью этого💩

12.01.2023 Нравится Ответить

Комментарии

marina0910

Ой, я на Ютубе нашла прикольный канал, диетолог Ева Шишова. Очень клёвые прямые эфиры про всё о весе, питании итд. Прямо просто всё, понятно. Ну и Ева сама такая очень харизматичная, приятно слушать.

ссылка

16.01.2023 Нравится Ответить
galisomova

Рекомендую бесплатную игру по похудению ссылка

14.01.2023 Нравится Ответить
nutriciolog_zhanna
Жанна·Мама троих детей

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

12.01.2023 Нравится Ответить
yamipolli
Полина·Мама троих детей

Наладить питание. Фат сикрет

12.01.2023 Нравится Ответить
sweet-bird
Мария·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Сбросила 20 кг после родов за 3 месяца: спорт, питание (но это наверно больше из-за ребёнка) и каждодневные прогулки , знакомая с помощью обычной скакалки хорошо похудела.

12.01.2023 Нравится Ответить
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Точно,скакалку возьму.спасибо.А то сильные нагрузки не могу спина больная

,а попрыгать можно

12.01.2023 Нравится Ответить
splusha92
Аннушка с маслом·Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)

@nadenkina @tolik.moiseev.66 прыжки и бег лучше исключить до 6 месяцев малыша тк при этих видах физ активности идёт нагрузка на мышцы тазового дна, которые и так ослабленны после родов.

12.01.2023 Нравится Ответить
metel.galina
Галя·Мама двоих (2 года, 3 года)

Тренировки , питание

12.01.2023 Нравится Ответить
rodkina581
Юлия·Мама дочки (2 года)

Я на стрессе после родов скинула 11 кг за 2 недели и стала меньше чем до родов😂

12.01.2023 Нравится Ответить
alishka1621
Александра ·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Перестать жрать🤣

У меня от 20 осталось 4кг

У меня не было времени есть часто и много.

А вообще отказаться от мучного и сладкого, вместо сахара добавляйте в чай кофе сах.зам, 2-3 раза в день кефир или йогурт с семенами чиа, от них есть чувство насыщения.

Я на ночь всегда пила. Хлеб заменить хлебцами можно. Мюсли на завтрак. Меньше жаренного, А лучше вообще убрать жаренные продукты

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina , я сама через это прошла и много людей вместе со мной, остались очень довольны результатом смены образа жизни в целом. Я не заменяю, как NL и подобные приемы пищи коктейлями!

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

Одним из важнейших аспектов в похудении является вода! Правильная вода! Биодоступная! Щелочная, рН которой не менее 7.4.

12.01.2023 Нравится Ответить
elliot
Ольга·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Частенько ощущение "ем не много" обманчиво)). Рассчитайте вашу норму КБЖУ и придерживайтесь)

12.01.2023 Нравится Ответить
tolik.moiseev.66
Ольга·Многодетная мама (5 детей)

Да,сразу я ела много ,по привычке.Сейчас и хлеб убрала, раньше пол булки могла с супом сьсть😄 сейчас один,два раза в день и не много.Полу голодный желудок оставляю,не набиваю его до отказа.

12.01.2023 Нравится Ответить
elliot
Ольга·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@tolik.moiseev.66 отказ от мучного и сладкого это хорошо. Но нужно ещё конечно смотреть на то, что конкретно едите. Побольше белка, овощей, воды. Например в 2 чашках кофе с молоком и сахаром уже каллорий ну примерно 150. Это я к тому, что кажется вроде, что это и не еда, не хлеб, не целая шоколадка, а добавляет прилично к норме. Голодать и недоедать, то же не стоит, приводит к срывам)

12.01.2023 Нравится Ответить
kukuruzinka
Наталья·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я во вторую набрала 13 где-то. 10 ушли в течении года. А потом интервальное голодание и вес на 5 кг меньше, чем до беременности)

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

ссылка

Вам нужно пройти регистрацию по ссылке, Вы получите мое бесплатное сопровождение по похудению от точки А в точку Б! Напишите мне, я Вам все расскажу.

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina, те, у кого нет проблем или не пробовали и живут со своими проблемами, кое-как справляясь, так и говорят. У меня были реальные проблемы теперь их нет, я знаю, как их победить!

12.01.2023 Нравится Ответить
nadenkina
Надежда·Мама троих детей

@drksusheva да не надо мне затирать эту фигню, я прекрасно живу и восстановила свое здоровье без этого

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@nadenkina, и Вам всего хорошего 🙂

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

Девочки, я расскажу, как похудеть после родов и как поддерживать стройность! Уйдут ненавистные Ваши кг!

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@splusha92, желаю Вам придти в себя и быть наконец-то счастливой, а не злобной.

12.01.2023 Нравится Ответить
splusha92
Аннушка с маслом·Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)

@drksusheva пфф надеюсь как можно больше людей оставят на вас жалобу и вас заблочат за спам и рекламу. Адьес 👋

12.01.2023 Нравится Ответить
drksusheva

@splusha92, от этого Вы станете хоть чуточку счастливее, надеюсь!

Успокойтесь, я никому ничего насильно не запихиваю😃 пейте антибиотики и сами травите своих детей)

12.01.2023 Нравится Ответить