Здравствуйте. Влезу тоже с вопросом. А как у вас опущение проявляется? У меня вечно головка шейки опускается к выходу. Уже задолбалась.

Интимная гимнастика 👍
Присоединяйтесь ссылка

Сразу после родрв некоторое опущение это норма, я вроде в 7 мес приходила к гинекологу и было небольшое еще, потом прошло. Все само прошло, я даже ничего не делала, ни кегель никакого и тд. Через какое то время на осмотре уже все было хорошо. Но если малоинвазиные методики: там ставят какие то датчики и на мониторе рыбка плывает и надо сокращением мышц ее как бы поднимать, если мышца правильно сокращается то рыбка на экране всплывает. Так вы понимаете какие имеенно ощущения должны быть при сокращении мышц и потом можно самой дома тоенироваться

Много лет с этим хожу. Спец гимнастика и без операций

В первые 3 месяца это норма после 2 и далее родов, либо само подтянется, либо упражнение кегеля в помощь. Обычно при систематичных занятиях все быстро возвращается.

Пейте коллаген

После первых опущение есть стенки одной. Подруга гинеколог сказала, что пока в планах есть дети, операцию делать бессмысленно, только упражнениями поддерживать. Так то эффект есть небольшой от них. Но думаю все же позже решусь на операцию, правда, пока не знаю пойду ли за третьим🙈

Не хочу вас расстраивать, но если опущение уже есть, оно не подтянется. Можно делать разные упражнения так что бы качество жизни не падало. Сарина Нюркина специалист всея Руси по теме мышцы тазового дна. Она даёт исчерпывающие ответы. Также консультирует онлайн