Эффективность тренировок с тренером в тренажерном зале: отзывы девушек, результаты и советы?

Конечно есть эффект, и это зависит не только от вас, но и от тренера конечно же.

Я вообще считаю пп издевательство, предпочитаю сложные тренеровки, каллорий считать, то есть тратить больше чем ешь если хочешь худеть, также если сохранить вес (но тут бжу важно) но улучшить качество тела, и больше если набор массы

Смотря Какой эффект ?

Но в общем все от Вас зависит

Тренировки 40%

Питание 60%

Кардио по 30-40 минут

Получите результат👍

Есть если тренер умный и питание будете соблюдать.

Конечно, но надо ходить регулярно, соблюдать питание. Ну и тренера выбрать правильного

Есть,потому что следит за правильностью выполнения,а результат зависит от вашего упорства

Если беспрерывно хотя бы 6 месяцев заниматься а вообще год. И от тренера зависит ещё