Нехватка витаминов: причины дефицита и как восстановить энергию? Разбираем питание, стресс и лекарства!

Привет, прекрасные!

Без витаминов не видать нам ⚡энергии?!

Витамины и минералы участвуют в биохимических процессах организма и восстанавливают клетки и ткани!

"А откуда у нас их дефициты?"- спросите вы.

🧐Что способствует возникновению дефицитов?

1. Неразнообразный рацион🍳

2. Пониженное содержание элементов в продуктах (80% витаминов группы В теряется по пути от зерна к хлебу!)🤏

3. Увеличенный расход из-за стресса😟 (а его нам всем хватает)

4. Мальабсорбция: нарушение переваривания, всасывания, транспорта🤤

5. Состояние кишечника (задумайтесь)🤷

6. Длительный прием опр.лекарств: КОК, АНТИБИОТИКИ и прочие.💊

Поставьте ❣️ за заботу о вашем здоровье!

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧУ 😉👇