Утро на мелатонине: как восстановить режим сна и успеть все дела до обеда? Делюсь опытом

Чтобы восстановить режим вчера на мелатонине уснула как нормальный человек и сегодня проснулась тоже как нормальный человек, солнце игин увидела😂 а так, так скучно оказывается рано просыпаться 😅 ну как рано, в 10 проснулась и все дела успела переделать, и сейчас не знаю что делать, наверное опять рилсовый террорист войдёт в чат 😈 когда просыпалась в обед был какой то шарм в этом, типа борьба со временем на перегонки сделать все домашние дела и к вечеру включиться в «жизнь для себя», а щас как будто ещё времени много и некуда торопиться 🫠