Как похудеть после родов? Вес не уходит, что делать?
Девочки, как похудеть подскажите? Ем уже мало, вечером не ем вообще. Двигаюсь. Но вес не уходит от слова совсем. После родов резко спросила 15 кг и потом организм вернул их в двойном размере на панике. Теперь не могу избавиться.
Daria_say·
Мама дочки (1 год)
Двигаться просто недостаточно. Подключайте кардио и силовые. На ютубе завались программ тренировок. Ну и 10 000 шагов минимум. Мало есть не надо. Надо есть нормальное соотношение белков жиров углеводов.
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мало есть тоже недостачно, мой проблемы с жкт заработать. Уберите сладкое, мычное, добавьте фруктов и овощей, на ужин уберите углеводы, и пить в течение дня до 7 вечера.
Ксения ·
Мама дочки-младенца
Я исключила весь сахар и мучное на месяц и вес тронулся с места ,тоже очень долго не могла не кг скинуть
Анна·
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
Проверте гормоны,щетовидку
Анна··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
Щи
Ксения ··
Мама двоих (младенец)
и поджелудочные
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спать ещё надо ложится в 10. Пить много воды 3 литра примерно. И пп. Интервальное голодание.