Что делать, когда плохо?

Сплю или гуляю. Больше ничего не помогает.

Я регулярно хожу к психологу. И как человек, и как психолог сама, рекомендую

Ем и сплю

Сплю , абстрагируюсь от всех и ухожу куда ни будь на пару тройку часов . Радую себя и возвращаюсь другим человеком

Сплю, пью, иду на тренировку

Бассейн, хороший фильм, детей к бабулинг, что бы не мешали😅

Ещё к врачу сходить сдать анализы на дефициты витаминов

Иду на шопинг а потом позволяю себе гадости вкусные (кола чипсы пиво сигаретки) вооьщем балуюсь и музыка помогает ещё сначала грустная поплакать а потом и весёлая норм и на след. День забиваешь на всех )))

Я играю в телефоне. Так скажем отвлекаю мозг. Нужно переместить фокус так называемого пиздеца на что то другое. Например : ой у меня долгов до хера, а я в декрете. Зато детки мои любимые здоровые тут,рядом и я здоровая, заработаю, выберемся . Сделать то что любите, попить кофе, бокал вина. И я заметила по себе, что к вечеру накрывает бывают мысли не очень, а с утра свежие мысли, много энергии. Правильно говорят утро вечера мудренее.

Сплю, смотрю сериалы, пью, шоппинг. Но в последнее время мне помогает только всех выгнать и лежать смотреть сериал одна весь день

Спорт психолог. А если прям жить нет сил то я б к психиатру пошла