Сколько нужно отдыхать при работе: оптимальные перерывы для продуктивности и предотвращения выгорания?
Сколько нужно отдыхать 👇🏻
— 20 минут работы – 3 минуты перерыва;
— 30 минут работы – 5-минутный отдых;
— 1 час работы – 20 минут отдыха;
— 1,5 часа работы – 45-минутный перерыв;
— 2 часа работы – 1 час отдыха.
📌 Важно: никогда не занимайся одним делом дольше двух часов подряд. Это может привести к выгоранию.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Нифига себе🤣 меня выпрут день на 3 с такими перерывами😁 где ж таких понимающих работодателей найти?))))
Анна Фалилеева··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@mamavika08 получается, кто курит - тот молодец :)
Виктория··
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
ахахах 🤣 тот меньше выгорает)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
каждые 30 минут что ли?))) у меня уходит 5 мин раз в час-1,5, это разве отдых?) возьми кассиров, врачей, операторов колл-центров, поваров во всяких кфс, водителей общественного транспорта и т.д. Я же про всех говорю. Ваши может и ходят, значит им больше повезло)
Надежда·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Я рада, что вам понравилось)))