,эту фразу я слышу с завидной периодичностью от большинства из Вас) - Почему!? Да потому что большинство из Вас гонится за цифрой на весах,не понимая г...

Question

<<Мне б сначала похудеть>>,эту фразу я слышу с завидной периодичностью от большинства из Вас)

-

Почему!?

Да потому что большинство из Вас гонится за цифрой на весах,не понимая главное)

-

Важен не вес,а отражение в зеркале,качество и состав тела,понимаете?

-

Большинство худеют так,дефицит и много кардио,или выискивают чудо диету,я промолчу про похудение на соках и прочую хрень.

-

Ноо,каждая из Вас хочет красивую попу,быть в тонусе,упругость.

-

Ну вы поймите,так не работает)

Лучший вариант,скорректированное питание под цель и задачу,силовой тренинг (на котором кстати,вы тратите больше ккалл,чем на кардио),и умеренное кардио в не тренировочные дни)

-

Кардио при необходимости делать нужно,но это дополнительная активность)

-

И да,мои зайки,силовой тренинг,это про пахать,а не тягать розовые гантельки по килограмму,безусловно веса увеличиваются постепенно,но мы часто себя жалеем,да мы так устроены,тело по сути лениво и где-то нужно себя заставлять)))

-

Поговорим?

Есть вопросы?

Polina · Answer

А скажите мне пожалуйста ваш прайс?

NastiyaY · Answer

Я напишу вам лично)

Мария · Answer

Сколько стоит курс у вас? Что в него входит? И как похудеть если нет возможности заниматься дома.

Мария · Answer

@anastasiya.usik., офлайн.

NastiyaY · Answer

@mariyaip, ответила вам

Мария · Answer

@anastasiya.usik., спасибо увидела)

Дана · Answer

С какого веса начинать работать? По сколько примерно добавлять и через сколько? Понимаю что всё индивидуально, но хотя бы примерно

NastiyaY · Answer

С того,с которым можете полноценно выполнить упражнение,вам должно быть тяжело,с 7-8,если делаете на 15 очень тяжело)
Как станет легко,добавляйте постепенно)