Разгрузочный день: слабость и головокружение после гречки и кефира
Появились отеки, решила впервые устроить разгрузочный день (300гр гречки+чай без сахара, обезжиренный кефир). Уже сейчас головокружение, слабость появилась сильная. Померяла давление _ нормальное. Я так понимаю, что мне лучше стоить исключить соль из рациона и не устанавать разгрузочные дни
Расскажите свой опыт?! Кому легко давалось?
buka_zljuka·
Если нет сильного набора веса, то я бы не стала насиловать организм.
Вы сейчас кушаете за себя и за одного человека.
Анастасия··
В ожидании первенца
За 4 дня около 3 кг при обычном питании. За беременность уже 15 кг набрала
buka_zljuka··
отеки? Скрытые отеки?
Вам бы к врачу, а не разгрузоными днями заниматься.
С этим не шутят
Анастасия··
В ожидании первенца
Завтра мочу сдавать, в пятницу на прием
• 𝐎𝐋𝐘𝐀 ☽ •·
Сахар когда сдавали, все было в норме?
Анастасия··
В ожидании первенца
2 недели назад все анализы в норме были
Екатерина·
В ожидании первенца
Я убрала из рациона соль
Плюс кушаю по меню для беременных, мне его скидывает девочка, могу вам перекинуть если надо, там типо диета, но голодной не будете)
Екатерина··
В ожидании первенца
@vika100395, отправила)
Кристина ··
В ожидании первенца
Здравствуйте, можно мне пожалуйста скинуть)
Вера··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
здравствуйте, а можно и мне🙏
Дина ·
Я после 30 недель делала раз в неделю разгрузочный день на твороге и кефире. Но у меня было все нормально с самочувствием, и не из-за отеков. Просто не хотелось разжиреть, контролировала питание плюс вот разгрузочный день. Но я и до беременности так делала иногда .
А так вообще можно и не делать, просто будьте аккуратнее с солёным, ограничьте, особенно вечером. Да и в общем просто пересмотрите питание, более правильно питайтесь. Но с отеками вообще конечно лучше пусть врач проконсультирует, что и как.