Проблемы со сном: кто сталкивался и как боролся с бессонницей? Советы и методы для улучшения сна, особенно перед учебой
У кого были проблемы со сном? Как побороли это?
К 23:00 меня вырубает, я сплю 3-4 часа а затем просыпаюсь и уже до 10 утра я не могу уснуть! В 10 ложусь и до 2-3 сплю ( благо сейчас выходные) а скоро у меня начнётся учеба, я даже не представляю как я буду ходить на пары 🥺
Не спать пробовала, не помогает
Лилия·
В ожидании первенца
Таких пробуждений по ночам нет , просто всю ночь просыпаюсь в туалет и ворочаюсь с бока на бок, сводит ноги, в итоге зомбическое состояние с утра 🧟♀️ ,и весь день на работе полусплю 😴
Анастасия··
В ожидании первенца
Вот у меня так же… Как в туалет проснусь , потом никакого сна
Лилия··
В ожидании первенца
крепиться , только крепиться 😉 досыпать после учебы
Марина·
Мама сына-младенца
Было как раз на Вашем сроке: просыпалась в 4-5 утра и не могла заснуть. Почему-то это было всегда на выходных или в отпуске, пора работала, спала как убитая😂может после учебы тоже спать будете
Евгения·
Мама двоих (младенец)
У меня так было, лягу спать, просплю часа три, четыре и вставала... Просто тупо глаза открою и все лежу потом, то на телефоне игралась то фильм смотрела, под утро опять засыпала, но тоже не на долго, на часик два.... И так наверное было с недели 30 и до конца беременности... Мне поспать дочь нормально дола за неделю перед родами, была спокойная в животе и сон как то восстановился.... Сейчас доче 12 дней... Днем спит, ничего не мешает.. Ночью танцуем, я думаю что это все повлияло...
Анастасия··
В ожидании первенца
Вот я переживаю, что днем спать будем , а ночью будем отрываться 😄 если у меня такой режим даже
Евгения··
Мама двоих (младенец)
все возможно ☺️ у меня так и есть, она активная была вечером сильно и ночью, сейчас получаеться весь день спит, вечером мы минут 40 не спим.... И ночью потом встаём постоянно 😌