Где эффективно похудеть в Павлодаре: групповые тренировки или что-то другое? Инстаграм аккаунты для похудения

Блин девочки куда можно сходить чтоб похудеть? Что эффективней? Хотела на джампинг, но время не устраивает (ребенок маленький не с кем оставить) есть групповые тренировки? , покидайте инсты аккаунты пожалуйста г. Павлодар