Что делать при наборе веса и дряблости кожи?

Спорт конечно помогает. В первую беременность ходила на плавание, йогу, пилатес. Очень нравилось на эллипсе заниматься.

Да даже вот хожу я на тренировки, нагрузка такая же, в таком же темпе делаю, но организм не будет сжигать калории как раньше)

Та же интенсивность, но организм блокирует сжигание калорий больше чем на 150ккал, даже если тренировка часовая и интенсивная.

Мыщцы работают да, но худеть в беременность ты не будешь однозначно)

@valeria.semenova21, у меня он тоже всегда был при любом весе, увы, но так хотя бы можно сделать его менее заметным, особенно когда тело в тонусе😄

@ivanovaar, вообще да, но единственное что мы можем сделать, не дать ему стать больше 😀

@valeria.semenova21, вот и у меня, девочки, такая же проблема с ним. Хоть 45, хоть 55. Под ягодицами и над коленями 👹 поэтому только питание и борьба с ним 👊🏻 делает эту историю для меня не ужасной

@nyshko, я забеременела и ходила на тренировки до 7ой недели беременности, потом начался токсикоз и ближе к 15ой недели начала снова заниматься. Но пресс не качаю, в планках не стою, упр на животе естественно уже нет, никаких прыжков и тд) упор сейчас на ягодицы и ноги, и на руки со спиной с лентой, либо с маленьким весом гантелек)

Даже вчера не поленилась и на тренировку поехала в морозище)

@valeria.semenova21, ого, класс! А вам врач разрешил?

Мне пока все под запретом, все сферы жизни, вот замерла и молюсь на свою крошку 🙏🏻

А так, подумаю, в бассейн хотя бы походить и на йогу бы хотела, чтобы хоть как-то связки и мышцы работали, а то атрофируется же все 😀

@nyshko, я беременная каталась на велосипеде до 17 недель

Сама натренированная, беременность протекает без осложнений, ни разу не лежала на сохранении, не отекала, и в банях бывала и летала одна в 15 недель и в новый год с мужем в Питер.

Сложно стало только в третьем триместре.

Спина начала болеть от такой нагрузки и проблемы с кишечником мучают, были сильные колики в кишечнике.

А так всё хорошо!

Занимаюсь вокалом в данный момент, катаюсь на тренировки, и вот как раз физ активность помогает мне расслабить кишечник, если страдаю запором

Но у меня до беременности были проблемы с ЖКТ, а в третьем триместре они дали о себе знать)

Вообще беременность лайтовая у меня и очень надеюсь что не появятся осложнения в течении 10 недель и рожу без осложнений)