Что исключить при похудении на 5 кг, кроме мучного и сладкого?
Всем добрый вечер, девочки которые худели подскажите пожалуйста, нужно скинуть 5 кг, что нужно исключить из продуктов кроме мучного и сладкого?
Всем добрый вечер, девочки которые худели подскажите пожалуйста, нужно скинуть 5 кг, что нужно исключить из продуктов кроме мучного и сладкого?
Анна·
Мама дочки (6 лет)
За сколько?
света··
Мама дочки (4 года)
Срок не важен.
Анна·
Мама дочки (4 года)
Рафинированные жиры
света··
Мама дочки (4 года)
А это что?
Анна··
Мама дочки (4 года)
рафинированное масло, майонез всяческий, маргарин
ника·
Я например когда худела ела все
Просто в меру
И порции сократила
света··
Мама дочки (4 года)
В половину порцию сократили?
ника··
да в половину
И сладкое позволяла несколько конфет
Всего по чуть
Интервальное мне не помогло
После долгй паузы аппетит потом сумасшедший
meltz_14·
Мама сына (4 года)
Ничего не исключать
Марина·
Мама сына (5 лет), беременна (16 нед.)
Интервальное голодание девушке на работе помогло, за месяц 5кг
Elena Zv ·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Можно просто правильно питаться и ничего не исключать
Удалён·
Можно не исключать, а соблюдать дефицит калорий просто. Если прям пп, то мучное, сладкое, белый хлеб, майонез, кетчупы, жиры и масла нужны для организма, поэтому если исключать, то только сливочное. Добавить больше белка , сложных углеводов, вместо картохи. И много овощей и зелени.