Болит шея при беременности: что делать? Сильная боль в шейном отделе, советы на моем сроке

Девочки кто сталкивался такой же проблемой как и у меня уже как три дня болит шейный отдел позвоночника пипец ужас ноющяя боль что посоветуете 😔😔😔что можно на моём сроке