Как похудеть при грудном вскармливании?

На ГВ никак😭... После того, как дитё часик полопает, хочется не есть уже, а просто ЖРАТЬ.....

Если актуально,могу свою историю рассказать

Читаю в инсте Еву Шишову @dietolog_prof, это единственный диетолог, который реальные вещи пишет. Про то, что может мешать похудеть психологически, про самосаботаж, про срывы, про целлюлит . Вот правда, на фоне кучи инста типа спецов, которые дальше рецептиков и "пейте 2 литра воды в день" не уходят - это прям прорыв.

Сахар уберите и быстрые углеводы

Короче никак🙂, я поняла

После родов я похудела, сейчас обратно возвращается, потому что я всегда после того как покормлю не просто кушать хочу, а жрать 😭😭😭иногда среди ночи могу проснуться с чувством голода

С первой на гв вообще не могла похудеть) была на дефиците долгое время и вес стоял , как вкопанный ) легко ушло только после завершения.

На ГВ никак😭... После того, как дитё часик полопает, хочется не есть уже, а просто ЖРАТЬ.....

Нужно сдать анализы на витамины, их может быть дефицит, похудеть тогда не получится. Восполните дефициты и тогда легко скинете.

На гв проще всего похудеть, как мне кажется. Я после родов делала курс массажа на животн и боках, чтобы мягкость кожи устранить. Плюс худела на глазах из-за гв

Не ешьте после 18

С сегодняшнего дня считааю ккал