Я сахарный наркоман: начинаю путь без сахара
Всем привет! Я Галя, мне 34, и я.... сахарный наркоман. Всю свою сознательную жизнь я ем сахар, я легко могу отказаться от мяса, рыбы, фруктов, но не от шоколада, тортов, пирожных...Я пробовала сократить количество сладостей, есть только утром, есть только горький шоколад, но это не приносило желаемого результата. И вот в канун своего дня рождения я пообещала себе полностью слезть с сахарной иглы, чтобы сохранить здоровье. Первая моя цель #21деньбезсахара. Настроена я решительно, верю, что после 21 дня, пойду дальше.
Хочу вести здесь дневник, чтобы не сдаться, ну и надеюсь получить поддержку.
Вчера был день1 на пути #21деньбезсахара. Он прошёл легко, даже несмотря на то, что дома ещё много сладостей после новогодних праздников.
ProstoMash·
Мама сына (7 лет)
Желаю вам успехов)
А я наоборот легко могу отказаться от сахара, но если кто-нибудь заберет мой бутерброд с колбасой, или рыбку, я буду ругаться 😂
юлия·
Мама сына (5 лет)
Любые жесткие ограничения приводят к срывам..я бы на вашем месте с головой поработала, узнала,откуда такая тяга,может это психологический аспект,а может надо сдать анализы,проконсультироваться с врачом🤷🏻♀️ ну и в это время потихоньку сокращать количество сладкого,совсем убирать это очень жёстко
Галина··
Мама троих детей
По анализам всё хорошо, уже была у эндокринолога. Потихоньку у меня не получается, были попытки. Это зависимость, такая же как от наркотиков или алкоголя. И постепенно с этого не слезть
ProstoMash·
Мама сына (7 лет)
смотрели этот фильм? Он как бы документальный, там мужик сам над собой поставил эксперимент, очень интересно. Не нудно.. многие думают если документальный, значит скучный) увидела с другой стороны просто этот жанр )
Галина··
Мама троих детей
Смотрела отрывками, надо посмотреть полностью
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вот, я такая же, не могу без сладостей и булочек, желаю вам крепкой силы воли😊
Галина··
Мама троих детей
Спасибо)
Катя·
Мама сына (6 лет)
Удачи!
Все получится!!!
Галина··
Мама троих детей
Спасибо)
Мария·
Мама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
Я отказалась от сахара уже года 2 назад. Так вот. Все попытки отказа от сахара резкие. Приводмли к срывам. Потом я стала просто заменять сахар на что-то менее вредной. Например я покупала почти каждый день десерты из ВВ, они есть на сиропе топинамбура, кок сахаре и тд… потом с десертов перешла на батончики из фиников и тд. То есть старайтесь постепенно заменять на что-то менее вредное
Галина··
Мама троих детей
Я уже пробовала постепенно, пробовала заменять, в итоге срывы. И пришла, что действовать надо кардинально
Ольга·
Мама сына (4 года)
Вообще я весь прошлый год жила без сладкого, сахара, печенья и тортиков. Пока не стрессанула сильно и шоколадки пошли в ход. Хочу сказать это не так уж сложно, реально качество кожи меняется. Я еще молоко убирала полностью, сейчас вернулась к нему, но по минималке.
Сейчас могу съесть печенье, шоколад без сахара на изомальте (или как там заменитель сахара называется 😂) из ВкусВилл , финики, изюм, курага с чаем 👌