Набрала 20 кг за вагітність, як схуднути після пологів та ГВ: досвід?
Дівчата, поділіться досвідом.
Я за першої вагітності набрала 20 кг. Після пологів пішло 10. Ну і приплюсовалось ще пару кг після того як завершила гв. Зараз маю лишню вагу.
Ріст 174, вага 79. Ну дуже не хочу поправлятися. Зараз тільки 3 неділя. Та для мене вага то жах, дуже боюсь що буду під 100 кг. За першою вагітність токсикоза майде не було. Та набирала дуже швидко вагу.
Екатерина Паладий ·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
Намагайтесь правильно кушати.
Без всяких булочек, фас фудів і так далі.
Алина·
Правильное питание поможет не набрать, главное не делайте дефицит калорий. И даже если вы целый день ели по чуть чуть это не значит что вечером можно съесть плитку шоколада или булку, я так только набирала😄
Ксюша·
Мама дочки-младенца
я теж набрала і мені дужее не комфортно, але треба було меньше їсти)) а скидати важко))для того, щоб вага уходила потрібно обмежувати себе в їжі)
Алёна 🌺·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
Питаться правильно. Я тоже в первую беременность сделала ошибку и нажрала 25 кг, ой как тяжело было это все сбрасывать. В эту набрала сейчас 7, пп и стараюсь не жрать сладкое и мучное, хотя не всегда получается, но весы меня в реальность возвращают и если набираю после праздников - стараюсь сразу сбросить то, что наела
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Дякую, дівчата, менше жерти!!!!
Токсикоз діло погане, та мені хотілось би щоб він був)) може простіше було б не їсти))
Екатерина Паладий ··
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
Ой… в мене 2 рази був токсикоз.
То краще я б їла, а ні ж лежала і молилась хоть щось поісти і попити.
KF·
Мама двоих (младенец)
Я могла б Вам написати «менше їсти» тощо, але я слідкувала за одним фітнес-тренером з Америки. Кралечка була до вагітності. Намагалася по можливості займатися і під час вагітності. І я впевнена, що вона дуже слідкувала за їжею, бо її фігура - це по суті її робота.
І вона дуууже поправилася. Моя сестра тричі поправляла на 20+ кг, і після кожної вагітності і досі бореться за кожен кг.
Звісно варто харчуватися правильно і багато ходити, займатися йогою або пілатесом для вагітних, але й все ж таки не ставити певну кількість кіло за самоціль. А от здорову вагітність - так.
Я до чого, всі ці гормони на нас дуже
Кристина·
я не жрала, но за беременность набрала 18кг (за 2/3 триместры) - адские отеки, до 18недель был токсикоз
16 ушли сами за 1й месяц, гв было 2 месяца всего, потому не успела снова набрать
тут только правильное питание и активность помогут