Какие проблемы может вызвать употребление сахара?

Листала ютуб и нашла очень полезный канал. В принципе, я всегда знала, что сахар это наркотик и жить мы без него можем, но как же это бляха вкусно 🤣 Но я много раз отказывалась от сладкого и замечала значительные улучшения, как и в состоянии кожи, тела, так и в состоянии души что ли. В комментариях оставлю ссылку на видео, а здесь прикреплю побочные эффекты сахара, о многих я не подозревала даже…

1. Бесплодие у мужчин. Сахар может влиять на количество сперматозоидов и эрекцию.

2. Бесплодие у женщин, как при синдроме СПКЯ.

Потому что избыток сахара повышает инсулин, из-за которого повышаются андрогены.

3. Употребление сахара может повысить инсулин, что может повысить альдостерон (гормон, удерживающий в организме воду и соль). Это может вызывать высокое давление, отеки (особенно в области лодыжек).

4. Употребление сахара вызывает рост кандиды.

5. Активация определенных генов, которые влияют на мозг, увеличивая фактор риска биполярного расстройства, депрессии, деменции.

6. Употребление сахара ухудшает способность к обучению и усвоению информации.

7. Повышая употребление сахара, вы усиливаете инсулинорезистентность и замедляете метаболизм.

8. Сахар снижает уровень калия, что напрямую влияет на частоту пульса и вызывает проблемы с давлением.

9. Сахар вызывает всплеск инсулина, что может привести к гипогликемии.

10. Чрезмерное употребление сахара ведет к образованию кист в организме.

P.s. Я не призываю отказываться от сахара, это выбор каждого. Лично для себя сделала заметки и хочу попробовать вновь отказаться от сладкого🥰