Как избавиться от боли в пояснице при сидячей работе?
Девочки, всем привет)
Подскажите, кто как спасается от боли в пояснице при работе в сидячем положении?
Вышла сегодня после 3,5-недельного отдыха и с ума схожу, поясница ноет.
Девочки, всем привет)
Подскажите, кто как спасается от боли в пояснице при работе в сидячем положении?
Вышла сегодня после 3,5-недельного отдыха и с ума схожу, поясница ноет.
Елена·
В ожидании первенца
Только ежедневная гимнастика спасает, больше ничего 😊
Елена·
Мама дочки (3 года)
Мне сказали бандаж носить, с косточками. Купила-но мне не подошел. Как врач сказала потом другая, у меня небандажный животик. Просто терпела все время боль и все. Массаж это опасно
Елена··
Мама дочки (3 года)
Подруга в Гринвич ходила на аквааэробику-ей нравилось
Ульяна··
В ожидании первенца
Так животика-то еще нет почти, как бандаж носить без него😅
Елена··
Мама дочки (3 года)
мне на неделе 16 назначили) животик был)
Анастасия·
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
Разминку делать только
Anneta·
Я подушку подкладывала под спину , так было легче
Наталья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Бандаж носила. Но у вас срок ещё маленький. Отдыхала часто. Т.е. по работала пошла полежала или походила. А так вообще тяжко было когда срок большой был, я уже не сидя работала, а полулёжа 😂
Ульяна··
В ожидании первенца
Вот и я полулежа работаю, хоть немного легче)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
https://mom.life/post/60dbf381b8281d05f13f49cc вот тут писала какие упражнения мне помогали
🌸·
В ожидании первенца
Никак 😄 🙈только у меня не поясница, а копчик
Гимнастика и сидеть правильно стараюсь, не на копчике, а на чем полагается 🤭