С лета поправилась так прилично бляха 😭.. за праздники еще тем более набрала. Ляхи здоровые,живот тоже .. но еще все равно где то виднеется остатки роскоши от моего тела ,которым любовалась последние два года.
Как можно сейчас вернуть ,хотя бы просто чтоб живот стал меньше и ляхи не. Так тряслись 😁..
чем попитаться таким ,чтоб в норму прийти? Наверняка многие девочки после нг сейчас будут на диетах своих каких то.. Что будете кушать?
Я вот думаю месяц может не жрать? Чувствую снова желудок стал больше,и кушаю теперь снова больше. Не хочу так делать,хочу как раньше .. чуток и я сыта
Насчёт питания:
Убираю сладкое, жирное, копченое. Не ужинаю. Если есть хочется вечером, то пью воду или чай.
Ещё мне понравилось добавлять клетчатку (в суп, в кефир, даже в густой сок можно)
Тоже займусь разгрузкой организма, а то у меня живот сразу появляется.