Девочки, мучает боль в пояснице после праздников? Как быстро облегчить состояние и что делать?
Девочки доброе ночи!) поздравляю всех с наступившим Новым годом)
Подскажите, пожалуйста: как вы боретесь с острой болью в пояснице?
Встать проблема, наклониться тоже проблема, хожу вся скрюченная….
Дарья·
15-20 мин в коленно локтевой позе, от фитбола только больше начинает болеть, невролог на коврике сказала лежать, но говорят он тонус вызывает, поэтому не рискую на нем валяться
Ангелина·
В ожидании первенца
Терплю
Кристина··
В ожидании первенца
🥲🥲🥲
Мария·
В ожидании первенца
Хожу в бассейн, дома занимаюсь на фитболе по утрам.
Кристина··
В ожидании первенца
Тоже ходила в бассейн, а тут забросила на месяц, спасибо, буду возвращаться
Наташа·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Может у вас нерв защемило. Так то острой боли не должно быть. У меня поясница просто ноет перманентно. Массаж делаю. Лежу на валике, чтоб мышцы хоть немного расслабить.
Кристина··
В ожидании первенца
Ну к меня и ранее где то раз в пол года поясница страдает, все отлично было, а сейчас снова началось…
Завтра прием у врача, буду спрашивать.
Попробую валик, спасибо