Как похудеть после праздников?
Девочки, привет! Расскажите, как кто худел? Может ссылки на марафоны, группы в вайбер... После праздничных зажоров страшно становиться на весы😬😬и понимаю, что олна себя в руки не возьму😬
Лучший комментарий
Царевна лягушка, 2 раза проходила марафон результат хороший
Комментарии
Ой я два раза худела оооочень сильно на диете белково-яичной (Маги) первый раз 17 кг. И держала года 2
Мне нравятся марафоны Асема Табулаева.
Питание и тренировки огонь
@yulsya.nevazhno спасибо 🤗🤗я думаю, что-то не то находится))
Почитайте про интуитивное питание, если в целом имеются проблемы с пищевыми привычками.
По моему опыту для хорошего результата важна поддержка членов семьи. Если начнёте калории считать, а муж и дети будут рядом есть вкусняшки, всё это ведет к срывам. Муж пусть либо вместе с вами питается одинаково, либо вне дома и детей с собой берет)
Я состояла в чатах в группах поддержки, толку не было. Получилось самостоятельно, когда домой перестали приноситься ненужные продукты, на 7.5 кг за 25дн, при этом была сыта. Но был август, обилие свежих овощей)
Сложно первые 10 дней, потом всяких вредностей даже не хочется.
Ооо, прям супер результат 💪💪💪нужно изучить.. Дело в том, что мужа нет дома месяцами, а как приедет, начинается:вкусняшки, давай сходим в кафе и прочее, а сейчас плюс новогодние праздники, дни рождения, 2 Рождества...
Нужно останавливаться
@barbarissa я читала книги Лизы Гильман и С.Бронниковой и читаю их инстаграмм. Помогли мне разгрузить мозг от некоторых стереотипов, вынести полезную информацию
@lera2104 я была в шоке, так вес хорошо падал и получилось в последующем удержать. Но я похудела на пп и с постоянными прогулками с детьми наизнос) тогда ещё не вдавалась в иг. Почитайте книги, я выше написала девушке, может вынесете для себя что-то полезное.
Я была уже в трех
У Ирины гущиной ссылка
У Жени ссылка
И сейчас 3 недели у Оли ссылка
Опять пойду, так как нг и Рождество выбило из колеи
Это марафон у Жени летний
ссылка
Мне надо питаться на 1250 калорий чтобы худеть, только так и больше никак
Очень тяжело
@yuliya_rum, для меня это много, чувствую хорошо себя в 57-59
@lerya9517 у меня муж домой приехал змей-искуситель, и с 23 декабря каждую неделю праздники, честно уже устала... А когда дома с детьми, так не тянуло жрать, блин😬😬😬
Короче, нужно брать себя в руки
Царевна лягушка, 2 раза проходила марафон результат хороший
Спасибо! Я на неё подписана, нужно посмотреть, когда она собирает...
Как перестать бояться родов и потуг: советы мам
Привет. Кто-нибудь знает как перестать бояться родов? 🙈 Мне больше потуги страшат. Схватки то лежи и дыши, а вот потуги.... 😬😬😬
Интимный вопрос: как удалять волосы "там" ,когда живот будет уже очень большой?!?😑🙄😱😬😬😬
Эмоциональный пост: смайлики без слов
😬😬😬😬
Опять сирена 🚨
Девчонки, кто рожал сам , а у кого было КС?
Интересует больше мнение про КС по желанию, а не по показаниям
Расскажите про свой опыт и кто что думает по этому поводу?
Знаю, что мне ещё рано об этом думать, что до родов ещё далеко. Но я боюсь естественных родов 😬😬😬 и хотела бы КС🙋🏻♀️
Почему слово «плод» раздражает беременных: эмоции мам
Как у меня гореть начинает, когда на ребёнка в животе говорят «плод».
Вообще по барабану, что это медицинское понятие. Это звучит как то пресно, не по живому. «Размер плода»… Какой плод алё , он уже человек полноценный, если вытащить его он уже полноценный человек. 😬😬😬😬
Всегда помогает только одно-не жрать!🙈