Почему диеты не помогают при РПП?

Сейчас настала пора когда все начали худеть с нового года, объединяться в чаты поддержки, делиться рецептами пп и начинать с понедельника.

И меня это в очередной раз триггерит. Я с 16 лет на диетах, и это не привело меня к здоровому телу, наоборот у меня нарушено пищевое поведение, образ тела и повернута психика на этом. Потому что вместо того, чтобы учиться слушать свое тело и его потребности я пыталась обмануть себя, что всякое говноедство по пп вкуснее, чем нормальная еда. Что заменитель сахара ничуть не хуже сахара, куриная грудка на кефире не такая уж и сухая 🤢, а обезжиренный творог с горсткой голубики отличный десерт (нет). И сейчас я вешу 97 кг, понимаю, что ещё одна диета, будет срыв и я очнусь где-то в 120 кг в один момент. Потому что у рпп-шников нет "до и после", а есть "до, после и послепосле" и третья часть зачастую остаётся за кулисами.

Вот это вот все "просто не ешь" для рппшника все равно что сказать алкоголику - просто не бухай или курильщику - просто не кури. Только вот если алкоголь и курение зависимым людям нужно бросить совсем, тотально, то совсем не есть невозможно, это базовая биологическая потребность. Поэтому тут все сложнее. И теперь это все я несу к психологу, а не в спортзал или калькулятор калорий. Да поможет мне наука 😅