Как заниматься в зале: с тренером или самостоятельно?
Девочки, кто ходит в зал, нужна ваша групповая консультация
Пойду первый раз, возьму конечно первую тренировку с тренером, так как я полный профан в этом деле
А дальше как, как вы занимаетесь? Самостоятельно или с тренером? Программу тренировок составляет и дальше сами?
Комментарии
Девочки, всем спасибо, поняла, 1 не ограничусь
Попробую пару недель с тренером, дальше буду смотреть что к чему
У меня не очень глобальные цели, худеть не надо, подтянуться в определённых местах
Тогда Вам и групповых если они там есть будет вполне достаточно,ну если и зал добавите вообще в идеале.
Одна тренировка это мало,что Вам даст.
Я когда -то много лет назад начинала с групповых,параллельно читала /смотрела видео с техникой упражнений.главное знать базу.
2 раза в неделю - 1 с тренером, 1 сама. С октября. В феврале планирую полностью сама заниматься
Тренер ещё вам план питания составит исходя из ваших запросов. Месяц или два лучше с ним позаниматься, конечно
Моя тренер в зале практикует такую схему: берешь 3 индивидуальных занятия, за эти 3 занятия она накидывает план и показывает как правильно выполнять. Потом дальше месяц-два ходишь в зал 3 раза в неделю и работаешь по этому плану пока не станет легко. Тогда снова индивидуальные три и она дает план потяжелее. Но у меня тут маленький частный зал, в котором тренер эта находится всё время рядом и за всеми как бы присматривает, и если что-то делаешь неверно то она подсказывает. Меня очень устраивали такие занятия. Хочу щас скоро опять пойти
Подскажите в каком зале тренируетесь и кто тренер?
@annushka0410 на днепровском рынке. Он без названия, неизвестный
Одна тренировка с тренером вам ничего не даст. Позанимайтесь с ним хотя бы пару месяцев. Составит вам программу тренировок и питания.
Потом можно самой.
Всегда с тренером. Хотя хожу давно . Но мне так комфортнее и лучше