Поделитесь опытом, как обрести дзен и гармонию с собой. Иногда я в него вхожу , но ненадолго. Когда…

Меня морально очень разгружают эмоциональные, насыщенные событиями выходные. Если активно проводить время, в поездках, в те места, где не бываешь ежедневно, то будние проходят легко и тихо для ребёнка. Он тоже перенасыщается эмоциями и уже бытовушка кажется не такой однообразной.

Книги ,список фильмов ,повышение квалификации (именно в кайф)

Когда делается -что запланировано ,меня прям очень радует

Иногда бывают дни эмоциональной нестабильности

Тогда и чашка какао и прогулка по любимым местам помогает

Прям радует 🙏🏻пост

Что женщины могут и задумываются над своими внутренними ощущениями

Меня очень радует, когда малая занята чем-то кроме игр со мной (которые я честно не люблю). Пока я одна с ней, то гармония меня покинула (надеюсь временно) 🫣. Мне очень нравится заниматься своим хобби (пока только учусь, осваиваю, так сказать), но в последнее время совсем не останется на него времени (пардон за тафтологию). Сейчас малая в детском уголке играет с "подружками", для меня прям релакс!))) Проблема в деньгах ещё, так бы я себя больше разгрузила.

Мне главное день без малых, в тишине. А что делать пофиг, хоть в сериалы залипать, лишь бы без обязанностей

Ой, сложно

Только на пути к этому

Работаю с психологом

Развестись и больше видеть мир💫🤌🏻

Як це не банально прозвучить, але віра та стосунки з Богом. Це звичайно не квиток до безкінечного дзену, бо це нереально для життя в цьому часі в цих обставинах. Тож так і живемо, норм норм не норм 😂але це вертає мене в нормальний стан.

В першу чергу намагаюсь від себе відчепитись, потім музика, якийсь фільм, йога) але цього хватає не на довго 😅

прислушиватся к себе и понимать что успокаивает, или поднимает настроение. создала плейлисты с очень вдохновляющей музыкой. когда чувствую начало выгорания даю себе день провалятся в постели. постоянно ищу какоето творческое занятие …

способов нереально много.