Отношение к себе и еде: как не потерять радость жизни?

Несколько дней назад покупала себе джинсы и заметила, что прежний размер с трудом на себе застегиваю. А тут ещё младший сын (4,5 года) говорит: мама, что-то у тебя животик стал большой. Вот, блин.

Вес, набранные килограммы, отношение к телу - в силу разных обстоятельств эти темы становятся важными для женщины с раннего возраста. И очень часто именно такие обстоятельства, как воспитание, давление общества, культура, СМИ, соц. сети, являются ведущим в нашем представлении о себе. Во время беременности женщине задают один и тот же вопрос: сколько? После родов женщина смотрит, сколько ушло килограмм. А ещё всё эти фото в инстаграмм, на которых стоят тонкие и звонкие только что родившие. Ну, вы поняли, часто мнение о себе формируется не через принятие себя, а через отказ от себя.

Что происходит в праздники? Нужно накрыть стол, поесть, сходить в гости и опять поесть. И салаты-то все с майонезом, а в гостях ещё отказать трудно, вдруг обидится хозяйка. И вот ждём мы праздник, хочется вкусно поесть, а тут противный голос "ну да, конечно, ешь, толстей. Потом сразу на диету!". И вместо того, чтобы радоваться вкусной еде, женщина идёт к столу с грустью, точкой, виной и запретом на удовольствие от еды. Конечно, далеко не у всех женщин так работает. Но меня очень печалит количество постов на эту тему, запросы на коррекцию веса и 100500 женщин, покупающих похудательные марафоны (привет, диетическая культура).

Дорогие мои мамы! ✨ Еда - она должна быть. Хорошо, если получается питаться сбалансированно, по голоду. Но и переедать, особенно в праздники, это нормально! Часто еда и перекусы замещают маме впечатления и, как следствие, заедание эмоций. А что делать, если целый день сидишь дома с ребенком? ✨ Заботьтесь о себе, о своем теле. Ограничивать себе себя в еде - это нарушение пищевого поведения. Полезно задать себе вопрос, зачем я это делаю? А что я могу делать ещё, чтобы позаботиться о себе?

Напишите, как вам дашись эти праздничные дни? Что вкусного вы съели?😉 Как относитесь к себе, когда замечаете набранные килограммы?