Отношение к себе и еде: как не потерять радость жизни?
Несколько дней назад покупала себе джинсы и заметила, что прежний размер с трудом на себе застегиваю. А тут ещё младший сын (4,5 года) говорит: мама, что-то у тебя животик стал большой. Вот, блин.
Вес, набранные килограммы, отношение к телу - в силу разных обстоятельств эти темы становятся важными для женщины с раннего возраста. И очень часто именно такие обстоятельства, как воспитание, давление общества, культура, СМИ, соц. сети, являются ведущим в нашем представлении о себе. Во время беременности женщине задают один и тот же вопрос: сколько? После родов женщина смотрит, сколько ушло килограмм. А ещё всё эти фото в инстаграмм, на которых стоят тонкие и звонкие только что родившие. Ну, вы поняли, часто мнение о себе формируется не через принятие себя, а через отказ от себя.
Что происходит в праздники? Нужно накрыть стол, поесть, сходить в гости и опять поесть. И салаты-то все с майонезом, а в гостях ещё отказать трудно, вдруг обидится хозяйка. И вот ждём мы праздник, хочется вкусно поесть, а тут противный голос "ну да, конечно, ешь, толстей. Потом сразу на диету!". И вместо того, чтобы радоваться вкусной еде, женщина идёт к столу с грустью, точкой, виной и запретом на удовольствие от еды. Конечно, далеко не у всех женщин так работает. Но меня очень печалит количество постов на эту тему, запросы на коррекцию веса и 100500 женщин, покупающих похудательные марафоны (привет, диетическая культура).
Дорогие мои мамы! ✨ Еда - она должна быть. Хорошо, если получается питаться сбалансированно, по голоду. Но и переедать, особенно в праздники, это нормально! Часто еда и перекусы замещают маме впечатления и, как следствие, заедание эмоций. А что делать, если целый день сидишь дома с ребенком? ✨ Заботьтесь о себе, о своем теле. Ограничивать себе себя в еде - это нарушение пищевого поведения. Полезно задать себе вопрос, зачем я это делаю? А что я могу делать ещё, чтобы позаботиться о себе?
Напишите, как вам дашись эти праздничные дни? Что вкусного вы съели?😉 Как относитесь к себе, когда замечаете набранные килограммы?
Комментариев ещё никто не написал.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Оскорбление ребенка в чате: как привлекли к ответственности
Оскорбление ребенка в общедомовом чате.
Обычно я не берусь за такие дела, но тут решила разобраться в вопросе.
Думаю, что будем полезно прочитать данный пост, так как довольно частая история - эмоциональные переписки соседей в общедомовых чатах.
Итак, жилой комплекс.
Дети возраста 10+ уже сами гуляют и играют во дворе дома. Майские праздники - не исключение.
Одним прекрасным днем, моей клиентке соседка присылает скрины сообщений из общедомового чата.
В скринах фотографиях ребенка клиент...