Как поднять иммунитет? Горло болит после работы, советы!

Ой, не говорите, та же проблема была осенью,поэтому всерьёз увлеклась этой темой: много настоек варила, чаи укрепляющие заваривала, про куркумин читала, он тоже оказывается укрепляет иммунку, только в виде специи плохо усваивается, поэтому я в мицеллярной форме его обычно покупаю, эваларовский. Солгар тоже есть, но цена, смотрела, прям космос,поэтому наш сейчас как то выгоднее)

Увлажнять слизистую носа, хорошо проветривать, поддерживать влажность дома. И, главное, проверить дефицыты и начать их восполнять.особенно сильно на иммунитет влияет витамин Д