Витамины для беременных и кормящих: какие лучше?

Девочки, посоветуйте какие нибудь витаминные комплексы хорошие, которые можно в беременность и во время кормления.

У меня с анализами все хорошо, оговорюсь сразу, но просто чувствую, что сил не хватает, бодрости, хочется прям подзарядить организм чем-нибудь, витаминки попить)

А ещё буду благодарна за совет про омегу)) Хочу затариться в аптеке конкретно 🤣😈