Кризис 3 лет: истерики, непослушание - как пережить?

У кого как проходит/проходил кризис 3-х лет? Наверное это он, иначе я хз что это. Сегодня весь день в слезах, на любое нет - истерика или «мам, я тебя не слышу, я продолжу». Она кричит так, что я хочу одеться и просто выбежать куда-то. Была я у психолога, послушала. Вариант «подожди, пока успокоится» не наш, «спокойно объясни», «доченька, я тебя понимаю».. все мимо, на все ещё более громкое «а-а-а-а». Я уже подумываю к неврологу её, я вообще не справляюсь, муж сам в шоке .. и я понимаю, что есть младшая, которую она от ревности может толкнуть или «мам, уходи с Соней, уберите Соню», но старшей внимания и обожания ещё больше.. короче, я хз 😓🥲