Приобрела курс у школы "Лёгкие роды", очень много полезной информации, не только про дыхание, позы.

Дышать - кобас и больше ничего по дыханию не смотрите, это самая лучшая техника

Я ходила на двое курсов, смотрела лекции по уходу

Думала я такая охеренная готовая мать🤣но я ребёнка первые две недели даже подмывать боялась (делал муж и мама )🤦🏽‍♀️

В первую беременность ходила на курсы, с 30 недели. Получается 7 недель проходила. Честно. Все что там говорили и я записывала ничего мне не пригодилось. Я испугалась в начале, что да как. В итоге 20 часов я промучалась, не могла сына вытужить, была в полуобморочном состоянии, родила сама,но делали эпизио. Во вторую беременность я настраивалась сама что надо дышать как бы тяжело не было. Было реально легче, даже музыку в наушниках слушала

Послушайте Кобаса в Ютуб и больше никого вам не надо

А лучше! Если возьмете с собой на роды сопровождение) мужа, подругу, доулу

у меня индивидуальная подготовка с доулой- ооочень много всего узнала прям, нюансов , моментов

И психологически и физически подготовилась🙏🏼

Понятно, что слушать врача и тд- но, сознание может отключаться и много пишут мол «слушала, но не понимала😂» важно иметь трезвомыслящего человека рядом))

От души советую:

Каналы на ютубе: «OLANT»- роды без боли и вообще там почти все лекции крутые

Умное материнство

Еще про роды можно почитать «возрожденные роды»

Мне тоже интересно 🤓 потому что для меня схватки это боли как при месяках,матка работает, сокращается, только ещё больнее 😅 и лучше всего я эту боль переношу завернувшись калачиком.

Слушать себя в первую очередь. Я только на третьих родах поняла, что переживать схватки мне проще всего просто сидя на краю кровати. А первые два раза меня туда-сюда вертели, шары всякие давали. В третий раз я просто ушла в себя и со врачами говорила через мужа

Дыхание Кобаса

Мне кажется в тот момент вы не будете думать о том как правильно а как нет 😀. Слушать врача

Лиза Мока