Девочки кто на гв с лактозной недостаточности, что вы исключили вообще а что кушаете? Понятно молочку а что ещё? Врач такой список огласил что только одними овощами питаться

Question

Юля · Answer

Моя история: 
Всю молочку, ещё исключила говядину ( это на постоянной основе, пока не пройдёт ЛН и АБКМ), бобовые, капусту, сахар, белый хлеб ( может пучить), всю консервацию, соки, газ напитки, фас фуд, 
В первое время, была на диете, только греча и все парено-варенное ( так лучше не делать, похудела за 3 дня на 4-5 кг, и пропало молоко).
А потом, мне объяснили, что нужно кушать разнообразно, чтобы были силы и молоко.
Сейчас пошёл второй месяц, с ЛН, ввожу определенный продукт и смотрю на реакцию ( у нас это щеки и пуки). Но стараюсь исключить сахар. 
Хотя, консультировалась с двумя педиатрами и консультантом по ГВ, мне объяснили,  то что я ем не влияет на молоко и не передаётся малышу. 
Но я по своему ребёнку все равно смотрю реакцию. 
Вместо сливочного масла, можно масло гхи. 
Хочу сейчас попробовать йогурты немолоко, они без лактозы и сахара.

Изабелла · Answer

Вот и я как ограничила все у меня молока было мало, прям грудь как будто пустая, я я даже испугалась.

Юля · Answer

@izabellaa, да, и такое было, докармливала смесью. 
потом начала кушать и включать в рацион мясо, хлеб с маслом гхи , фрукты, рыбу, рис ( я его просто люблю)

Lena · Answer

Если именно лактозу не переносите, то только молочку. Я при этом могу твердый сыр есть, тк там практически отсутствует лактоза уже. А вот йогурты, творог, сгущенку, мягкие сыры и тд нет, сразу плохо. Одними овощами не питалась, мясо не исключала, только лактозу

Вероника · Answer

У меня было в купе абкм+лн
Не ела все молочное, курицу

Лучший комментарий

Комментарии