Синдром отложенной жизни: когда мечты становятся ловушкой

ВЫ ЗНАЕТЕ⠀

что такое «Синдром отложенной жизни» ?⁣

Слышали такие фразы?

⁣⁣* «Сначала закончи школу/ВУЗ, потом будешь заниматься чем хочешь»⁣⁣⠀

* «Найди хорошую работу, потом думай о семье»⁣⁣⠀

Что же такого в этих выражениях ?⁣⁣⠀

С одной стороны они поддаются объяснению, а с другой являются хорошим примером синдрома отложенной жизни.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Часто взрослый человек превращает свою жизнь в ожидание какого-то события или явления, которое принесёт ему счастье.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Это можно наглядно увидеть в разговоре : "Когда я найду другую работу, тогда….";⁣⁣⠀

" Когда сделаю ……,тогда буду чувствовать себя счастливым"

Этим "когда"может быть, что угодно : переезд, свадьба, карьера и тд.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Суть в том, что человек не живет в настоящем моменте, а только в мечтах о будущем.⁣⁣⠀

Он как бы откладывает свою жизнь и находиться в вечном ожидании дня Х.⁣⁣⠀

Такое ожидание не позволяет человеку эффективно проводить время в настоящем моменте.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Синдром отложенной жизни, может выступать как защитный механизм психики человека.

Ведь очень безопасно находиться в своей зоне комфорта.⁣⁣⠀

Если выйти за неё, то могут ждать проблемы или разочарования.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

На развитие синдрома могут влиять разные факторы. ⁣⁣⠀

И как сказал Антуан Д’ Сент Экзюпери: «Все мы родом из детства», соответственно воспитание играет немаловажную роль⁣⁣.

- неуверенность в себе, которая влечёт и страх ошибки⁣⁣⠀

- эмоциональная нестабильность⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Но есть хорошая новость - от него можно избавиться, конечно потребуется время.⁣⁣⠀

Вот несколько рекомендаций, которые помогут уже сейчас :⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

1)начните действовать.⠀

Сделайте то, что постоянно откладываете на потом.

Это может быть, что угодно, даже поход в кафе с подругой.⠀

⁣⁣⠀

2)не храните вещи до наступления дня Х.⁣⁣⠀

Если у Вас такие есть, то наденьте или воспользуйтесь ими сейчас⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

3)минимизируйте отвлекающие факторы.⁣⁣⠀

Самое простое, разбейте крупную задачу на мелкие подпункты и постарайтесь получить удовольствие от процесса выполнения.

Концентрация на более мелких шагах, помогает минимизировать страх перед неудачей, в достижении большой цели.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Скажите, вы часто откладываете свои дела и мечты ?