ВЫ ЗНАЕТЕ⠀
что такое «Синдром отложенной жизни» ?⁣
Слышали такие фразы?
⁣⁣* «Сначала закончи школу/ВУЗ, потом будешь заниматься чем хочешь»⁣⁣⠀
* «Найди хорошую работу, потом думай о семье»⁣⁣⠀
Что же такого в этих выражениях ?⁣⁣⠀
С одной стороны они поддаются объяснению, а с другой являются хорошим примером синдрома отложенной жизни.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Часто взрослый человек превращает свою жизнь в ожидание какого-то события или явления, которое принесёт ему счастье.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это можно наглядно увидеть в разговоре : "Когда я найду другую работу, тогда….";⁣⁣⠀
" Когда сделаю ……,тогда буду чувствовать себя счастливым"
Этим "когда"может быть, что угодно : переезд, свадьба, карьера и тд.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Суть в том, что человек не живет в настоящем моменте, а только в мечтах о будущем.⁣⁣⠀
Он как бы откладывает свою жизнь и находиться в вечном ожидании дня Х.⁣⁣⠀
Такое ожидание не позволяет человеку эффективно проводить время в настоящем моменте.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Синдром отложенной жизни, может выступать как защитный механизм психики человека.
Ведь очень безопасно находиться в своей зоне комфорта.⁣⁣⠀
Если выйти за неё, то могут ждать проблемы или разочарования.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На развитие синдрома могут влиять разные факторы. ⁣⁣⠀
И как сказал Антуан Д’ Сент Экзюпери: «Все мы родом из детства», соответственно воспитание играет немаловажную роль⁣⁣.
- неуверенность в себе, которая влечёт и страх ошибки⁣⁣⠀
- эмоциональная нестабильность⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но есть хорошая новость - от него можно избавиться, конечно потребуется время.⁣⁣⠀
Вот несколько рекомендаций, которые помогут уже сейчас :⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1)начните действовать.⠀
Сделайте то, что постоянно откладываете на потом.
Это может быть, что угодно, даже поход в кафе с подругой.⠀
⁣⁣⠀
2)не храните вещи до наступления дня Х.⁣⁣⠀
Если у Вас такие есть, то наденьте или воспользуйтесь ими сейчас⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3)минимизируйте отвлекающие факторы.⁣⁣⠀
Самое простое, разбейте крупную задачу на мелкие подпункты и постарайтесь получить удовольствие от процесса выполнения.
Концентрация на более мелких шагах, помогает минимизировать страх перед неудачей, в достижении большой цели.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Скажите, вы часто откладываете свои дела и мечты ?