Как удержать спорт в жизни?
Вот сколько себя помню, я всегда начинала заниматься спортом(тренажерка) и меня никогда не хватла надолго, никогдаааа. Моих попыток наверно на пальцах двух рук не сосчитать... Начинаю ходить, с тренером или без... Итог один ловлю себя на мысли, что иду туда через силу, но при этом всегда был хороший результат, котрый естественно уходил, когда прекращала ходить. И вот вроде как мне казалось нашла свое - степ. И получалось у меня хорошо, все эти сложные связки, я ловила на лету... Я прям бежала туда, но эффекта особо не было, мало кг скинула, хотя отходила почти год для меня это прям рекорд и что вы думаете бросила.... И вот сейчас опять хочу чем-то заняться в физ.плане. Но я понимаю, что железо меня надолго не удержит, а любимый степ не принесет желаемого результата, хотя скакала там на платформе с двумя подставками, выходила мокрая вплоть до трусов... Скажите, как удержать спорт в жизни? Чем вы занимаетесь, что приносит удовольствие, на протяжении долго времени? Дома тоже пыталась заниматься, вообще не мое...
Комментарии
Та же ситуация, до сих пор не нашла свое, нет ни желания заниматься, ни мотивации нет, мне пендаля волшебного не хватает, видимо. 😅
Проблема в том, что организм привыкает к нагрузке, а на групповых она не сильно меняется исходя из ваших личных успехов. + Большая часть успеха это все таки питание, как минимум добавить белка в рацион, не встречала людей, у кого само собой его достаточно набирается
Я бы посоветовала сочетать, хотя бы 1 раз в неделю силовая на тренажёрах, степ и обязательно растяжка
Нужен какой-то азарт) с кем-то поспорить, дать слово кому-то) раз перед самим собой не хватает силы воли. Еще лучше найти компаньона и ходить вместе, подбадривать друг друга, тянуть за собой)
Я с детства со спортом не дружу, от физкультуры всегда отлынивала, в спорт зал несколько раз пыталась ходить, один раз вообще абонемент взяла на пол года, а отходила дай бог 2 недели. Вот не люблю и все. И вот после родов похудела до 56 кг, но столько жира на боках, животе, что не выгляжу на свой вес, до беременности в таком же весе намного худее казалась. И вот как себя заставить не знаю…