Девочки ! Я знаю , что эта тема волнует очень многих !! Лишний вес🥲 дряблое тело 😩 я хочу рассказать свою историю !
Я мама двоих малышей ! Разница между детьми 2 года ! Каждая беременность по + 25 кг !
Растяжки , тело как желе! Лишний вес ! Комплексы !
Что я только не пробовала уже ! И диеты , и соки пить вместо еды! В общем издеваюсь над собой , как могла!
Что могу сказать ! Могу сказать , что ЛЕГКО похудеть - не получится! Это труд ! Это огромное желание , изменить свою жизнь! Полюбить спорт и изменить культуру питания!
В один день , я просто разделать , встала напротив зеркала и таааак разозлилась на себя ! Ведь я ничего не сделала , что бы быть лучше ! Ищу легкие способы ! Сидеть на диване и худеть!
Порошки для похудения пила!
В общем моя злость , привела меня на следующий день в зал! Я не ждала понедельника , особого случая , одобрения подружек , поддержки!
Я просто встала и пошла в ЗАЛ! Купила абонемент ! Нашла там тренера девушку! Подошла и сказала , сделаете из меня конфетку , я очень хочу !
И вот за пол года упорной работы ! Я наконец разобралась с питанием , и перестала путать лень и голод! Я полюбила спорт - как почистить зубы с утра!
Я ходила в зал с удовольствием!
И как сказал мне мой тренер в самом начале - «Начни сейчас , через год не пожалеешь»
Мой тренер к сожалению переехала в Испанию жить ! НО! Она такой фанат своего дела ,что занимается с девочками на онлайне!
И сейчас она придумала свой марафон ( это не какая не реклама) , а прям вот от души рекомендация!!!
Первый марафон был в декабре , он был всего 2 недели! Но он был такооой крутой) что я решила рассказать про него в массы !
Смысл в том , что она следит за вами 👀 за вашим питанием ( вы скидываете отчеты ей) , тренировки можно делать дома , а можно в зале ! Тренировки занимают 30-40 минут ! Но ГОРИТ 🔥 все тело !
Она дает специальные задания со звёздочкой !
Которые необозримо выполнять!
За все это 👆🏻 вы получаете баллы!
И в конце марафона , она дарит призы! Исходя из количества баллов 👍👍👍
Было очень интересно и эффективно )
Если Вам интересно , девочки милые ! Тренера зовут Руслана !
Я оставлю в комментариях , её страницу в инстаграм ) если интересно , и вы прямо сейчас задумываетесь, что надо худеть ) пусть мой пост будет знаком !
Я пойду тоже к ней на марафон ) он стартует 16 января!
Буду рада , если принесла Вам пользу и подтолкнула Вас , все таки сделать этот шаг 💕
Комментарии
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄
Я очень люблю, когда сбываются желания. Добрые такие, сказанные не нарочно, а просто между делом, случайно) Примерно, как у @fati-2004 сегодня😉
А еще я обожаю людей, которые любят такие желания исполнять. Просто так, чтобы человек был ооочень счастлив в этот момент и знал, что даже самое невозможное возможно!🤗🤩🙂
Редко, но в жизни такие люди встречаются👍
🎄Сегодня мне написала Айгерим @ramankulova из далекой Америки и захотела исполнить одно очень доброе желание, одной хорошей мамочки с ...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
ссылка