Как у вас с мышцами тазового дна? Моя история и советы

Чуть офигела конечно

От того что произошло,за то за 5 минут я узнала и о начале и о конце истории,вы тут как семья уже которая сплотилась 💔

У меня вопрос!

Как у вас дела с МТД? (Мышцы тазового дна)

Я знаю что что у меня все плохо,на днях иду к гине чтобы узнать на сколько все плохо 😩

Я очень ленюсь делать эти упражнения кегеля ,но я возьмусь за себя 😭😭😭😭