Бандаж при беременности со сколиозом: как выбрать и облегчить нагрузку на спину?

Первую беременность делала гимнастику каждый день и всё ок, а была жесть, грыжа пояснично крестцового отдела, повернуться было не возможно.

Девочки написали про бассейн и массаж, согласна со всеми, будет и приятно и полезно 👍 я так в бассейн и не сходила, хотя очень хотела, сначала побоялась из-за того, что общественное место и всё такое,а сейчас потому что не влезу в купальник из-за животика 😂

У меня протрузия в поясничном отделе позвоночника, спина до беременности давала часто о себе знать, мне очень помогает фитбол, в спортмастер взяла за 1000 р со скидкой, но такой странный факт во время беременности у меня почти спина не болит,чему я конечно очень рада 😅 но когда устаю,сяду на фитбол,спина разгружается и очень приятно 🤗также взяла бандаж на озон, бандаж не смогла носить прям с маленького срока, вот как-то не комфортно мне в нём и как надевала наоборот спина начинала поднывать и живот тянуло неприятно, 2 раза пробовала и минут 10 наверно всего ходила в нём,но наверно у всех по-разному,не расстроилась ,так как его можно,как послеродовой использовать,да и цена не высокая была. Сейчас гинеколог посоветовала носить уже, так как сказали , что головка малышки низко расположена и ещё спросили не болит ли у меня живот, а меня ничего не беспокоит🤷🏼‍♀️ну только твердеет живот чаще,вот и думаю стоит ли вообще бандаж носить 😅

Если бандаж нужен, то идете в ортопедический салон и вам там подбирают, вы там ходите с ним, хоть 10-15 минут, но я так и подобрала

Я каждый вечер лежала в теплой ванне,бандаж, бассейн, массаж от мужа

Вам нужно мышцы спины укреплять , а не палочки выручалочки искать)
Йога , плавание , сходите к врачу остеопату и толковому массажисту , они дадут дельные советы и сориентируют по нагрузкам , которые вам разрешено на вашем сроке и индивидуально вашему телу 🫶🏼🙏🏼

Бассейн 100% у самой сколиоз 3 степени
И бандаж в магазине ортека покупала

На массаж походите для беременных