Жесткое выгорание: как вернуть радость жизни и прокачать себя? Советы и тренинги

Девочки доброй ночи ❤️

В последнее время накрывает меня жестко ( Выгорание какое то что ли .

Ничто не радует ( постоянно слезы чуть что😢

Как можно прокачать себя , или есть какие нибудь тренинги .

Помогите советом .