Как я планирую питаться во время беременности и ухаживать за кожей
Девчонки, привет)
Интересно узнать, кто как питается сейчас во время беременности)
Я впринципе и до беременности старалась поддерживать питание, но так вышло что за лето-осень как-то так незаметно поднабралось 4-5кг😤 И я только взялась их сбросить прошла неделя, как мы решили, что нам нужен второй ребенок:) Я не думала, что выйдет, как и со старшем, с первой попытки, поэтому так и не получилось сбросить кг до беременности)
В общем, пару килограмм успела сбросить за время, пока не начало хотеться всякой всячины, и в большинстве случаев неполезной) Ну и за питанием последние 2 месяца не следила, как раньше, пока не увидела на весах, что я набрала уже около 5кг, так это еще живот не особо начал расти с манюней🙈
Поэтому, было принято решение, как раз после НГ, что пора браться за питание. Я в первую беременность набрала 25кг и больше так не хочу. Я планировала максимум 15. Поэтому буду себе помогать.
Увеличила свой каллораж для поддержания веса, и чтоб нам с манюней хватало, а лишнего нам не надо)) +кол-во белков/жиров/углеводов - тоже поменялось, в большую сторону)
Чувствую себя отлично на такой еде-легкость, никак изжог и, понятно, что если захочу чего-то вредного, единично могу себе позволить, а не на постоянной основе (но пока и не хочется, потому что не запрещаю себе😜)
Плюс начала домашний уход более разнообразный, помимо крема и масло на пузик и бедра. Еще кофейный скраб с кокосовым маслом и массаж сухой щеткой для тонуса кожи и тд.
Делитесь, кто как питается и насколько удается, и по домашнему уходу, что делаете, чтоб кожа осталось в ее лучшем виде.
Прикреплю свои фото последних дней с покупками и едой))
и фоточку Пузика, сегодня мы официально перешли во второй триместр, пошел 4 месяц 🥰
в понедельник на УЗИ 1 скрининг, не можем дождаться🤗
Комментарии
Їла всю вагітність хліб з маслом і чай, після 20 тижнів додались салати і макарони і я не жартую. Всю вагітність був токс, тому від м’яса і риби вернуло. Молочка як заходила так і виходила та ще багато неприємностей.
Набрала мало, шкіра в порядку, хоч так фігово було, що якщо раз в день в душ сходила то вже перемога.
На ПП повне перейшла вже після 6 міс, за кілька місяців зарчування, масажу і фітнесу як нова копійка, хоча, навіть краще😅
дякую за відповідь👍🏻
організм сам підлаштувался)
Ооо, класс)
Это прям мой стиль еды)
А с весом - идеально, тоже так хочу 😀
@zemlianika, самое любимое это картошечка на пару и морковка по корейски))) ну морковку только я делаю с лимонным соком вместо уксуса, и совсем немного масла оливкого.
У тебя всё такое аппетитное на фото, аж есть захотелось 😄
Я вчера была на узи🥰
По поводу питания, я нарочно не пытаюсь есть правильную еду, но из-за токсикоза (уже легче немного) , я ем разные каши, картошку, запеченное мясо, яйца, молочные продукты и макароны.
Сбросила 3 кг😅
Обычно раз в день могу поесть нормально. Если два - это чудо.
Стараюсь есть разные фрукты, орехи. И почти не ем сладкого (мне не хочется, даже в чай сахара меньше ложу, всё какое-то сладкое для меня стало).
ну вот с токсикозом да, хотя у меня был 2 месяца по утрам, но я уже знала рабочую схему, как с ним справляться💪🏻 а так конечно у тебя получились свои +++ от токсикоза, 👍🏻
@zemlianika, да, я в первую Б была дистрофик. Вообще живот был крошечный. Во вторую Б я набрала 20 кг и весила 69 кг при росте 176 см😄 Я до третьей Б весила 69. И сейчас уже скинула 3 кг.
Нарочно худеть не буду. Но сладкое и мучное исключать конечно нужно.
Мне врач разрешила есть почти все до 20 недель, а потом будет диета сказала. Даже воды меньше пить придётся потом
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Кто должен платить на свиданиях в 14 лет?
Девочки, нужен совет. Дано: мальчик 14 лет начал встречаться с девочкой того же возраста. Как вы думаете, как правильно? Вот идут они, например, гулять. Кто платит? Напополам? Или за всё мальчик?
Вчера они ели в Точке, брали самокаты 😖 и угощались мороженым. За все платил он (= мы), но я задумалась, как нам отрегулировать этот вопрос, пока он сам не зарабатывает.
Намагаюся, більш-менш збалансовано харчуватися, але буває по-різному
Але творог, йогурти, сири, фрукти, овочі, горіхи, м’ясо, зазвичай, є
От в мене дилеми щодо червоної риби, іноді їм трохи, але часто пишуть, що вагітним не бажано…