Болят мышцы ног после силовой тренировки: что делать? Ванна, мазь или витамины помогут?
Сильно болят мышцы ног после силовой тренировки. Что может спасти меня ? Ванна? Может какая-то мазь? Витамины?
Сильно болят мышцы ног после силовой тренировки. Что может спасти меня ? Ванна? Может какая-то мазь? Витамины?
Ульяна·
Горячая ванна( лучше сауна конечно) и пить кефир залпом по стакану в течение дня👌
Настя··
Мама сына (7 лет)
Про кефир не слышала, интересно
Ульяна··
попробуйте. Я всегда им молочку из мышц вывожу. 👍
Настя··
Мама сына (7 лет)
@budumamoytretiyraz2023godu, 🫶🏽спасибо
Анастасия·
Мама троих детей
Уменьшить нагрузку на какой то период
Настя··
Мама сына (7 лет)
Да я и так через день/два хожу на тренировку
Анастасия··
Мама троих детей
не количество, а именно нагрузку.