Ура! Декрет.🥳 30 недель😊 Девочки, покидайте полезные видео или ссылки по подготовке к родам, техники дыхания и т.д.
Тренировала расслабление. Лежа включала медитативную музыку, расслабляла тело, начиная с лица. Чтобы в автоматику ушло.
Дыхание по Кобаса понравилось (ютуб).