Как худели на сроке от 23 недель?
Девочки , кто худел на сроке от 23 недель и выше ? Что вам помогало ?
Комментарии
Я ем :творог 100-150 гр Туда сливы и курагу сушенную и Сметана и орехи,чай с конфеткой одной или одним печеньем.
Феле куриное 150 гр и гречу,рис,перловка
Яйцо варенное с овощами
Бородинский хлеб в тостере ,творожный сыр сверху ,рыбу или ветчину индейки,огурка ,помидорка
Суп куриный
Кефир
Пюре детское(перекус)
Морковь на терку
Ем по мало ,через 3-4 часа,стараюсь до 19:00 употребить и потом если сильно хочу кушать ,то детское пюре ,и воду пью
И за неделю до похода к доктору привожу себя в порядок таким образом ,если пережру
ГСД «помогло»😂
Я в принципе похудела за бер больше 10 кг,питалась мало и правильно,супер правильно
К сожалению ушёл не вовремя 😁сейчас он нужен ,как никогда ...
Правильное питание, дробно 5 раз в день небольшими порциями, питьевой режим не менее 2 литров воды, в идеале 30мл на каждый килограмм веса. Ходить не меньше 10 тыс шагов. Гимнастика для беременных
У меня огромная прибавка в весе + гимтационный сахарный диабет , помогите немного , может какие продукты способствуют быстрому похудению ?
Побольше ходите
И правильно питайтесь
Похудеть вряд ли получится но вот держать на контроле здоровье да
На диете по ГСД вес с 75 ушёл к 71,3-72,5 сейчас. Нельзя есть «для похудения» подберите питание под диагноз. Я ем по времени, причём желудок сам подстроился. Тк ушёл стресс неравномерного приёма пищи, организм перестал делать запасы. Ем долгие углеводы, небольшие порции, никакого сахара, мука только первого сорта (если что-то хотите диетического испечь или в пасте), овощи, бездрожжевой хлеб 1 кусок. Чаи на травах, фрукты разрешённые по гсд. Молочка до 2% жирности. Приготовление: духовка или тушение. Система и качество продуктов-и будет вам здоровье и вес будет уходить.
ссылка