У кого была послеродовая депрессия? Как справиться с ней?

У меня была. Мои ожидания не совпали с реальностью. Началось с экс потом соски в крови, в 10 дней половая инфекция у ребенка от какашек, гинеколог, мази, сразу колики, полное отсутствие сна, похудела на 20 кг, помощи не было с ребенком. Потом долгие командировки мужа, я одна дома.. Вытащила сама себя, начала с мелкой разговаривать, начала готовить вкусно вместе с ней) потом первая улыбка, смех, перестало хотеться умереть или убить, ну сейчас полегче совсем. Ищите радость в простых вещах. Душ, фен, вкусная еда, сериал, развитие игры с ребенком. Не думайте просто о том что сейчас вы в депрессии, просто жить и все.

Первые 3 месяца я сама не понимаю как выжила вообще. Это было просто не выносимо, противно от самой себя, неприязнь к сыну, раздражение от его постоянного ора, не высыпания, голодания.

Мне помогло то, что я уехала к маме и она мне просто очень сильно помогла, разгрузила меня, забирала сына чтобы я могла выспаться, покушать, полежать в ванне. В плане физически она очень поддерживала, морально я справлялась с этим сама, так как боялась получить осуждение и не понимание от мужа и мамы. И в конце концов, я приняла тот факт, что не нужно стремится быть идеальной мамой, нужно быть в гармонии с собой и делать только то, что хочешь ты. Не успела приготовить покушать и муж придёт голодный с работы? Ничего страшного, тебе целый день было ни чуть не легче. Дома грязно? Ну и хер с этим, я выбираю отдых в моменте когда сын спит.

Я просто мужу сказала, если ты работаешь 24/7 и не видишь как мне сложно, то тогда будь добр прими тот факт, что я не буду такой как раньше у которой было полно времени на все, и в моментах между лишние полчаса поспать или пойти драить полы и готовить хавку, я выберу себя.

В первое время грызла совесть, но когда я осознавала что мне становиться легче, то я тупо забила. В какой-то мере я поняла, что сейчас важно подумать о себе, ведь я самый главный человек в жизни своего ребёнка.

Были оба раза примерно 1-1,5 месяца. Но лайт версия, просто рыдала постоянно и казалось что жизнь кончилась😂😂 но неприязни к ребенку не было. Потом просто само прошло, как гормоны успокоилисб

Было экстренно кс, меня мысленно кидало то я хочу кс, то нет только сама рожать буду.В итоге слились воды все и тишина.В роддоме кровать неудобная, как гамак, кормила на стуле и стоя.4 суток с соседкой вообще не спали и дуло с окон и наши девочки мерзли, а мы их кутали и нас ругали.Потом дома меня накрыло, мне надо было поспать, мне было и жалко себя за экс, а вроде и рада что так получилось, потому что устала как собака на последних 2-3 неделях беременности.Но вокруг кто был не понял что мне нужно просто выспаться, я поняла что помощи мне не будет и я резко взяла себя в руки, взяла дочку под титьку и спала.И пофигу было на все правила общества что нельзя с собой спать.Я стала разговаривать с дочей.Я ей и до сих пор говорю что она моя самая истинная любовь, самая настоящая какая она эта любовь есть.И это действительно так.Потом муж уходил на работу и я училась готовить на руках спала, убираться на руках спала и кушать на руках спала...Потихоньку все.Почему то до мужа не доходило что мне порой даже покушать нет времени.Сейчас он бегает уже готовит, подносит мне покушать.Дошло, видимо.Говорит ты выглядишь очень худой, как будто я тебя тут мучаю.Я правда сильно сбросила, мы еще и на гв.Дочка уже и агукает со мной, отвечает что то свое типа ау, агу, гу и т.д. и это еще больше вдохновляет.

Мне прям жестко было до 4 месяца. Я не понимала зачем я вообще родила, жила себе спокойно и жила. И знаете дело не в ребенке вовсе, дело во мне, я не могла просто принять это все, а сын золото и от этого еще хуже. Сын золото, а мать вот нет.

Принимайте абсолютно любую помощь, просите, если вам что то надо.

Мы в городе одни, но прилетали все бабушки по очереди и не по разу, без них я бы свихнулась.

И подключаете мужа ко всему! Мой с рождения при деле, вечером ребенок его практически на 💯

Потом примется это все, нужно время. И если сами не справляетесь, то к психологу.

Не держите в себе. Маме, подругам. Здесь девочки поддержат, без змей не обойдётся, но добра, надеюсь, тут больше)

Но! Надеюсь, вас это все обойдет стороной 🙏🏻 Приятного материнства ❤️

Даже не знаю, как получилось справиться. Родила дочку в 20 лет, молодая, глупая, в чужом городе, с мужем отношения ухудшились до фатальных, хоть и жили вместе. В роддоме у дочки после прививки начались осложнения, клиническая смерть, достали с того света. Потом больница, дома один на один с 24/7 плачущим ребенком. Мне постоянно казалось, что в ней бесы(сейчас это звучит комично, а в тот момент, я была явно не в себе). Муж доводил, ребёнок лежачий. Шла около оврага с коляской и мысли крутились, а что если скинуть коляску в этот овраг и прыгнуть самой? Сразу ли погибнем? Или лучше под поезд? Когда приходила в себя, коляску в зубы и бегом с того места. Говорить о своем состоянии кому-то - было страшно. Никто не был готов меня слушать и некому было прийти на помощь. Со временем начала приходить в себя, начала усиленно бороться за жизнь и здоровье дочери. Ушла в нее с головой. Потом бросила мужа, ушла с самооценкой ниже плинтуса. И потихоньку начала снова жить и радоваться материнству. Честно, вспоминаю, как меня накрывало первые месяцы и не понимаю, как я чудес не начудила.

Очень важно, чтобы рядом с вами были те, кто может понять, кто может вовремя помочь. Один на один находиться в депрессии - опасно. Я сейчас своих сразу предупредила, если увидите, что меня накрыло после родов, бейте тревогу и спасайте.

Сейчас идет полным ходом, никак не могу с ней справиться😔

Ой у меня депрессия и сейчас периодически все бесит и мужи сын и всё но потом сама как-то успокаиваюсь и смотрю на сына а он такой карапуз.... Но понимаю что надо что-то делать а то дальше хуже будет...хочу записаться на какие-то курсы просто чтобы вый издо а хотя бы на час..

Там все сразу - только терапией

Я думала я сойду с ума , очень тяжело было, первые 3 месяца , я была после кс , сразу после роддома заболела короной , кашель жуткий не знала ,как кашлять,что швы не разошлись , но немножко разошлись , после ребенок у меня заболел , положили в больницу , я так за него испугалась забыла о своих швах и температуре , два 2 ничего не ела ,только ревела целыми днями, все обошлось выписали домой , дома он постоянно кричал , плакал , я вместе с ним ревела , от бессилия , и считала себя плохой мамой ,хотелось убежать куда-нибудь из дома, спала с ним сидя долгое время, а спала по 3-4 часа в день , за это время забыла телефон в парке, простирала банковские карточки в стиральной машине , зубы чистила кремом для лица , вспоминаю смешно, но в тот момент было не до смеха. Но это все временно, конечно тяжело ,особенно когда опыта нет , и рядом помощи нет, но ребенок растет и начинает радовать , с каждым днём о что- то новое делает , интересно наблюдать , а смех , это самое драгоценное , это того стоит .

Иногда накатывает, муж на работе, родни нет рядом, подруг тоже нет 😩Кажется поедет скоро крыша, очень тяжко временами, вот и сейчас не спим 🥲

Первые 3 месяца я сама не понимаю как выжила вообще. Это было просто не выносимо, противно от самой себя, неприязнь к сыну, раздражение от его постоянного ора, не высыпания, голодания.

Мне помогло то, что я уехала к маме и она мне просто очень сильно помогла, разгрузила меня, забирала сына чтобы я могла выспаться, покушать, полежать в ванне. В плане физически она очень поддерживала, морально я справлялась с этим сама, так как боялась получить осуждение и не понимание от мужа и мамы. И в конце концов, я приняла тот факт, что не нужно стремится быть идеальной мамой, нужно быть в гармонии с собой и делать только то, что хочешь ты. Не успела приготовить покушать и муж придёт голодный с работы? Ничего страшного, тебе целый день было ни чуть не легче. Дома грязно? Ну и хер с этим, я выбираю отдых в моменте когда сын спит.

Я просто мужу сказала, если ты работаешь 24/7 и не видишь как мне сложно, то тогда будь добр прими тот факт, что я не буду такой как раньше у которой было полно времени на все, и в моментах между лишние полчаса поспать или пойти драить полы и готовить хавку, я выберу себя.

В первое время грызла совесть, но когда я осознавала что мне становиться легче, то я тупо забила. В какой-то мере я поняла, что сейчас важно подумать о себе, ведь я самый главный человек в жизни своего ребёнка.

Меня иногда кроет, но это окситоцинчик в голову херачит, вчера была одна с малым, муж на работе, держала его и ревела приговаривая «сыночек, мама тебя очень любит», сын же в это время просто ахуевал😂. А так иногда бывает, когда каризничает, что-то его беспокоит и я не могу помочь, кроет истерика лютая, от беспомощности или начинаю злиться что он кричит, в такие моменты даю себе пару секунд принять тот факт, что если ни я, никто ему не поможет и отпускает.

Это ещё ведь от гормонов зависит . Подругу накрыло , мне до сих пор кажется , что она где-то в прострации, либо материнство так повлияло на неё . Но ребёнку года 3, а ей все так же на все пофиг, до беременности была совсем другим человеком.

Было около полугода. Сон всегда нормальный был, с сыном были в двоем. Делала все на автомате, стирка, глажка, какашки, кормление. Когда осознала , что это то самое и перестала себя жалеть все наладилось. Не сразу приняла тот факт , что жизнь не будет как раньше, бесило что никуда пойти не могу , плакала много. Потом весна , меня уже отпустило, гуляли много и все вошло в ритм .

Полгода была. Потом просто время прошло. С года начала кайфовать. Дело привычки. Если еще помощь есть, то вообще замечательно.

Сегодня ещё раз объяснила мужу: если че, вот номер моей подруги, она выберет психотерапевта, отвези и заплати.

Короче, лучше с наблюдением врача. Ну и момент когда пора - проще увидеть окружающим.

Мужу и родственникам все рассказывайте, если не чувствуете понимания с их стороны- обязательно к психиатру. Это может быть опасно.

У меня была. Мои ожидания не совпали с реальностью. Началось с экс потом соски в крови, в 10 дней половая инфекция у ребенка от какашек, гинеколог, мази, сразу колики, полное отсутствие сна, похудела на 20 кг, помощи не было с ребенком. Потом долгие командировки мужа, я одна дома.. Вытащила сама себя, начала с мелкой разговаривать, начала готовить вкусно вместе с ней) потом первая улыбка, смех, перестало хотеться умереть или убить, ну сейчас полегче совсем. Ищите радость в простых вещах. Душ, фен, вкусная еда, сериал, развитие игры с ребенком. Не думайте просто о том что сейчас вы в депрессии, просто жить и все.

Послеродовой нет, а сейчас (не родила) да! 😤

Тоже было , думала , что я какая-то не такая и от этого ещё хуже было, но благо что муж был рядом , поддержал , помог и одарил любовью , вот тогда я успокоилась и всё наладилось , главное ☝️чтоб любящий человек был рядом и поддерживал вас во всём, тогда никакая депрессия или грусть вам будет не страшна🥰желаю вам всего тёплого и терпения конечно же❤️

Муж помог с ней справиться, мы с ним много разговаривали, он поддерживал, успокаивал, помогал, хорошо что его отпуск как раз пришелся на тот период, если б не он не знаю как бы я смогла вывезти этл все самостоятельно. А после первых родов, не было депрессии, точнее ей некогда было появляться, сын родился особенный и там было много лечения, реанимации, воачи, было не до депрессий!

У меня

Если реально она есть, то психотерапевт и, возможно, медикаментозная терапия) а с истинной депрессией пустырник явно не справится 🌚

2 курса пустырника

Я так и не поняла была она к меня или нет , но до года открывала фоточки и рыдала «белугой» пока меня никто не видит 😂😂, ну и на родственниках отрывалась , после года перестала себя жалеть приняла, тот факт что я мать и так как раньше не будет никогда , съездила на море и все само наладилось 😂😂😂