Как приготовить полезный торт без сахара?
Дочка очень любит сладости, просто неисправимая сладкоежка. А я не так давно увлеклась идеей здорового питания. И понимаю какой большой вред несёт в себе сахар для здоровья в целом и для зубов в том числе. Особенно это начинаешь осознавать после просмотра фильма "Сахар". Кто не смотрел, очень рекомендую, там на примере эксперимента героя фильма над собой очень наглядно показан весь вред сахара для организма человека. Поэтому я решила научиться готовить полезные десерты и сладости. Приняла участие в марафоне школы полезных десертов и у меня получился вот такой замечательный и вкусный низкокалорийный торт "Шоколадный баунти" без глютена и сахара. Единственное, сахар присутствует в шоколадных фигурках в украшениях торта, поскольку они выполнены из бельгийского шоколада в каплях Callebaut (белого и ruby), но при этом без использования красителей. Возможно, кому-то мой опыт будет полезен.
Комментарии
Любовь к сладкому у дочки может быть по разным причинам. Одна из них - недостаток белка. Попробуйте с помощью приложения посчитать, сколько грамм белка в день она съедает.
Спасибо, не слышала о таком даже. А как называется приложение?
@natali_irkutsk взрослый человек должен минимум получать столько грамм белка, сколько он весит сам. Вот норму для маленького ребенка я не знаю, поищите информацию. Но точно требуется много, поскольку это строительный материал, организм растёт.
Класс 🙌 Отличное направление 😍 А Вы есть в инсте или в вк? Я бы с удовольствием поделилась вашими контактами в своих соц сетях. У меня много спортсменов и пп-шников 🙂
Спасибо большое! В Инсте был профиль, пока её не закрыли, в ВК тоже есть, но там пока ничего не выкладываю. Видимо надо заняться этим.
@natali_irkutsk, как начнёте, напишите мне 😊 это действительно очень актуально для меня 😊
Оставьте свои контакты, пожалуйста, если будете творить на заказ.🙏🏻😍
Оооочень актуально.☺️
Есть разные приложения для подсчёта калорий. Я использую FatSecret